161016 Distansrunda Gullbringa

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson, Anders Nilsson Rilby

Kommer du, och vilken hastighetsgrupp tänker du köra med?

Ja, jag kör med 23-gruppen
1
14%
Ja, jag kör med 26-gruppen
3
43%
Ja, jag kör med 29-gruppen
3
43%
Nej, jag kommer en annan gång
0
Inga röster
 
Antal röster: 7

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

161016 Distansrunda Gullbringa

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:08

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Klubblokalen
Distans (Km): 82
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Klubblokalen 19 Gullbringa.pdf
Banprofil: HCK Klubblokalen 19 Gullbringa Banprofil.PNG
Fika: Gullbringa golf
Riktning: Medsols

Ledare:
23
26 Bjarne
29

Klockan: 10:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Tomas Andreasson
HCK-medlem
Inlägg: 24
Registrerades: 16-08-26 13:18

Re: 161016 Distansrunda Gullbringa

Inläggav Tomas Andreasson » 16-10-10 16:08

Hej!

Jag vill gärna cykla med 23-gruppen!

/Tomas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
ErikPettersson
HCK-medlem
Inlägg: 67
Registrerades: 15-04-01 13:51
Ort: Göteborg, Högsbo

Re: 161016 Distansrunda Gullbringa

Inläggav ErikPettersson » 16-10-11 21:25

Ska försöka komma på denna rundan. Trampar i 29-gruppen.
Bild

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Leif Gjulem
HCK-medlem
Inlägg: 49
Registrerades: 13-04-13 09:07

Re: 161016 Distansrunda Gullbringa

Inläggav Leif Gjulem » 16-10-11 22:13

Vi kör i 26 gruppen

Leif och Eva

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Richard Watson
HCK-medlem
Inlägg: 30
Registrerades: 14-11-08 19:36

Re: 161016 Distansrunda Gullbringa

Inläggav Richard Watson » 16-10-15 12:25

Jag kommer _ kör med 23 gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Tomas Andreasson
HCK-medlem
Inlägg: 24
Registrerades: 16-08-26 13:18

Re: 161016 Distansrunda Gullbringa

Inläggav Tomas Andreasson » 16-10-16 00:59

Det här är jättetrist!
Jag har dragit på mig en rejäl förkylning och måste tyvärr avstå från den här träningen. :(

Jag var verkligen jättesugen på att ge mig ut och cykla tillsammans med er.

/Tomas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "2016"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst