160911 Distansrunda Hallontårtan

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson, Anders Nilsson Rilby

Kommer du, och vilken hastighetsgrupp tänker du köra med?

Ja, jag kör med 23-gruppen
0
Inga röster
Ja, jag kör med 26-gruppen
6
35%
Ja, jag kör med 29-gruppen
10
59%
Nej, jag kommer en annan gång
1
6%
 
Antal röster: 17

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

160911 Distansrunda Hallontårtan

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:08

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Lackarebäck (fd Ericsson)
Distans (Km): 95
GPX: HCK Ericsson 14 Hallontartan.gpx
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Ericsson 14 Hallontartan.pdf
Banprofil: HCK Ericsson 14 Hallontartan.PNG
Fika:Jönssons Konditori

Ledare:
23
26 Christer S
29 Ivar

Klockan: 10:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
joakim pollack
HCK-medlem
Inlägg: 100
Registrerades: 15-05-01 17:12
Ort: Göteborg. Munkebäck

Re: 160911 Distansrunda Hallontårtan

Inläggav joakim pollack » 16-09-08 15:39

Om inte det är skyfall så dyker jag upp. Kör med 29 gruppen.
//Jocke

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Dennis Sockander
HCK-medlem
Inlägg: 30
Registrerades: 16-02-11 23:29

Re: 160911 Distansrunda Hallontårtan

Inläggav Dennis Sockander » 16-09-08 21:40

Kommer och kör i 26-gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Madeleine Andreasson
HCK-medlem
Inlägg: 10
Registrerades: 14-01-07 20:46

Re: 160911 Distansrunda Hallontårtan

Inläggav Madeleine Andreasson » 16-09-09 08:58

Hej !
Jag kommer och kör 29 gruppen

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fredrik Akerman
HCK-medlem
Inlägg: 140
Registrerades: 15-03-30 22:04

Re: 160911 Distansrunda Hallontårtan

Inläggav Fredrik Akerman » 16-09-09 11:58

Jag tänkte komma och köra 29, sålänge det är bra väder. :lol:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Marie Rydne
HCK-medlem
Inlägg: 183
Registrerades: 13-04-13 16:15
Ort: Västra Frölunda
Kontakt:

Re: 160911 Distansrunda Hallontårtan

Inläggav Marie Rydne » 16-09-09 17:40

Bra väder= Ulf&jag kommer och kör 29an. Dåligt väder=vi kommer inte:)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lars Wessing
HCK-medlem
Inlägg: 79
Registrerades: 15-03-29 01:56
Ort: Borås
Kontakt:

Re: 160911 Distansrunda Hallontårtan

Inläggav Lars Wessing » 16-09-10 08:19

Räkna inte med mig till cyklingen, men jag kommer till fikat! :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
ErikPettersson
HCK-medlem
Inlägg: 67
Registrerades: 15-04-01 13:51
Ort: Göteborg, Högsbo

Re: 160911 Distansrunda Hallontårtan

Inläggav ErikPettersson » 16-09-10 15:35

Kommer ock kör 29:an så länge det inte är orkan eller översvämning.
Bild

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Markku Väisänen
HCK-medlem
Inlägg: 346
Registrerades: 06-02-02 09:01
Ort: Kungssten, Göteborg

Re: 160911 Distansrunda Hallontårtan

Inläggav Markku Väisänen » 16-09-10 15:56

Kommer om det är gött väder antingen 26 eller 29...
Mvh
Markku

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
joakim pollack
HCK-medlem
Inlägg: 100
Registrerades: 15-05-01 17:12
Ort: Göteborg. Munkebäck

Re: 160911 Distansrunda Hallontårtan

Inläggav joakim pollack » 16-09-10 16:43

Lars Wessing skrev:Räkna inte med mig till cyklingen, men jag kommer till fikat! :D



Ha ha ha. Kunde jag gissa att du inte missar fikat.. :mrgreen:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Daniel Ahlbom
HCK-medlem
Inlägg: 4
Registrerades: 05-10-17 13:24

Re: 160911 Distansrunda Hallontårtan

Inläggav Daniel Ahlbom » 16-09-10 16:51

Hej. Jag kör med imorgon. Hälsningar Daniel.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Markku Väisänen
HCK-medlem
Inlägg: 346
Registrerades: 06-02-02 09:01
Ort: Kungssten, Göteborg

Re: 160911 Distansrunda Hallontårtan

Inläggav Markku Väisänen » 16-09-11 08:27

Hej,
Studsar dagens runda tränar senare istället...
Mvh
Markku

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
joakim pollack
HCK-medlem
Inlägg: 100
Registrerades: 15-05-01 17:12
Ort: Göteborg. Munkebäck

Re: 160911 Distansrunda Hallontårtan

Inläggav joakim pollack » 16-09-11 09:19

Nja, regn och blåst var de jag inte ville ha. Kastar in handduken och kör senare i dag istället. Ni får ha en fin runda trots vädret.
// Jocke

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Madeleine Andreasson
HCK-medlem
Inlägg: 10
Registrerades: 14-01-07 20:46

Re: 160911 Distansrunda Hallontårtan

Inläggav Madeleine Andreasson » 16-09-11 09:45

Redan varit ute och blivit blöt - hoppar regn runda och Monarcar... ha en fin dag!!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "2016"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst