160908 Tjötrunda Kungsbacka

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson, Anders Nilsson Rilby

Kommer du, och vilken hastighetsgrupp tänker du köra med?

Ja, jag kör med 23-gruppen
2
33%
Ja, jag kör med 26-gruppen
1
17%
Ja, jag kör med 29-gruppen
2
33%
Nej, jag kommer en annan gång
1
17%
 
Antal röster: 6

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

160908 Tjötrunda Kungsbacka

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:10

Träningsform: Tjôtrunda

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Lackarebäck (fd Ericsson)
Distans (Km): 58
GPX: HCK Ericsson 02 Kungsbacka.gpx
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Ericsson 02 Kungsbacka.pdf
Banprofil: HCK Ericsson 02 Kungsbacka.PNG

Ledare:
23 Christer S
26 Bjarne
29 Ivar

Klockan: 18:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


holmberglinda
HCK-medlem
Inlägg: 2
Registrerades: 16-07-08 13:23

Re: 160908 Tjötrunda Kungsbacka

Inläggav holmberglinda » 16-09-07 16:56

Hej, jag har röstat att jag kommer. Min vän Sofie Andersson följer också med på 23-rundan. Vi har cyklat en introrunda med er tidigare och blev rekommenderade att köra en tjötrunda :) ser fram emot detta, ses imorgon!
Mvh
Linda Holmberg

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Marie Rydne
HCK-medlem
Inlägg: 183
Registrerades: 13-04-13 16:15
Ort: Västra Frölunda
Kontakt:

Re: 160908 Tjötrunda Kungsbacka

Inläggav Marie Rydne » 16-09-07 18:15

Jag siktar på att köra med 29:an

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Ivar Torstensson
HCK-medlem
Inlägg: 31
Registrerades: 13-08-09 22:24

Re: 160908 Tjötrunda Kungsbacka

Inläggav Ivar Torstensson » 16-09-07 22:10

Det börjar mörkna vid klockan åtta såhär års, så lampor kan vara behövligt.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Lennart Falk
HCK-medlem
Inlägg: 21
Registrerades: 15-01-05 16:31

Re: 160908 Tjötrunda Kungsbacka

Inläggav Lennart Falk » 16-09-08 17:20

Kommer. 26 lagom.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "2016"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst