160705 Tjötrunda Kungsbacka

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson, Anders Nilsson Rilby

Kommer du, och vilken hastighetsgrupp tänker du köra med?

Ja, jag kör med 23-gruppen
1
9%
Ja, jag kör med 26-gruppen
3
27%
Ja, jag kör med 29-gruppen
6
55%
Nej, jag kommer en annan gång
1
9%
 
Antal röster: 11

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

160705 Tjötrunda Kungsbacka

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:10

Träningsform: Tjôtrunda

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Lackarebäck (fd Ericsson)
Distans (Km): 58
GPX: HCK Ericsson 02 Kungsbacka.gpx
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Ericsson 02 Kungsbacka.pdf
Banprofil: HCK Ericsson 02 Kungsbacka.PNG

Ledare:
23
26 Bjarne
29 Joakim

Klockan: 18:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Peter Palotas
HCK-medlem
Inlägg: 80
Registrerades: 13-05-14 11:17
Ort: Mölndal

Re: 160705 Tjötrunda Kungsbacka

Inläggav Peter Palotas » 16-07-03 21:07

Hm... Sade inte Joakim att det skulle vara en intensivrunda denna tisdag?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lars Wessing
HCK-medlem
Inlägg: 79
Registrerades: 15-03-29 01:56
Ort: Borås
Kontakt:

Re: 160705 Tjötrunda Kungsbacka

Inläggav Lars Wessing » 16-07-03 23:23

Peter Palotas skrev:Hm... Sade inte Joakim att det skulle vara en intensivrunda denna tisdag?


Jo, det sa han förra tisdagen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Peter Palotas
HCK-medlem
Inlägg: 80
Registrerades: 13-05-14 11:17
Ort: Mölndal

Re: 160705 Tjötrunda Kungsbacka

Inläggav Peter Palotas » 16-07-04 09:13

Lars Wessing skrev:
Peter Palotas skrev:Hm... Sade inte Joakim att det skulle vara en intensivrunda denna tisdag?


Jo, det sa han förra tisdagen.


Men i och för sig är jag så sliten efter gårdagens tur att jag är tveksam till om jag kan cykla alls imorrn just nu. 8-[

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Stjernblom
HCK-medlem
Inlägg: 68
Registrerades: 15-06-15 13:21

Re: 160705 Tjötrunda Kungsbacka

Inläggav Christer Stjernblom » 16-07-04 22:28

Jag är med, 26

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Andreas Laestadius
HCK-medlem
Inlägg: 7
Registrerades: 16-05-09 21:32

Re: 160705 Tjötrunda Kungsbacka

Inläggav Andreas Laestadius » 16-07-05 14:59

Jag kommer! Kör LÅÅÅÅÅNGSAMT. Högst 26.

EDIT....

Ok Jag får väl säga att 29 tydligen är det nya 26 :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fredrik Akerman
HCK-medlem
Inlägg: 140
Registrerades: 15-03-30 22:04

Re: 160705 Tjötrunda Kungsbacka

Inläggav Fredrik Akerman » 16-07-06 10:56

Tack för igår!
Blev snarare snabbdistans för vår grupp. Rullade in med 33,5 km/h I rullsnitt, bra jobbat! =D>

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "2016"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst