160623 Tjötrunda Kungälv Kornhall

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson, Anders Nilsson Rilby

Kommer du, och vilken hastighetsgrupp tänker du köra med?

Ja, jag kör med 23-gruppen
0
Inga röster
Ja, jag kör med 26-gruppen
4
57%
Ja, jag kör med 29-gruppen
2
29%
Nej, jag kommer en annan gång
1
14%
 
Antal röster: 7

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

160623 Tjötrunda Kungälv Kornhall

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:10

Träningsform: Tjôtrunda

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Klubblokalen
Distans (Km): 50
GPX: http://forum.hisingensck.se/kartor/Kartor_2013/
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Klubblokalen 26.pdf
Banprofil: HCK Klubblokalen 26 Banprofil.PNG
Riktning: Medsols

Ledare:
23
26 Anders
29 Fidde

Klockan: 18:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Stjernblom
HCK-medlem
Inlägg: 69
Registrerades: 15-06-15 13:21

Re: 160623 Tjötrunda Kungälv Kornhall

Inläggav Christer Stjernblom » 16-06-16 13:58

Hej!
Jag är med och kör med 29-orna!
/Christer

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Andreas Laestadius
HCK-medlem
Inlägg: 7
Registrerades: 16-05-09 21:32

Re: 160623 Tjötrunda Kungälv Kornhall

Inläggav Andreas Laestadius » 16-06-17 16:25

Hej,

Reggade mig på forumet för ett tag sedan men skulle gärna ta en provtur med er innan jag blir medlem. Är relativt färsk på att cykla någorlunda seriöst men stadsgirot/hisingen/orust har jag hunnit med i år och lite sugen på att ta det hela ett eller två steg till.

Har barn så kan tyvärr inte alltid välja tidpunkt fritt själv, men skulle det funka att dyka upp på t ex en tjötrunda som denna?

Mvh,

Andreas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fidde Friberg
HCK-medlem
Inlägg: 142
Registrerades: 13-04-19 21:36

Re: 160623 Tjötrunda Kungälv Kornhall

Inläggav Fidde Friberg » 16-06-20 06:35

Andreas Laestadius skrev:Hej,

Reggade mig på forumet för ett tag sedan men skulle gärna ta en provtur med er innan jag blir medlem. Är relativt färsk på att cykla någorlunda seriöst men stadsgirot/hisingen/orust har jag hunnit med i år och lite sugen på att ta det hela ett eller två steg till.

Har barn så kan tyvärr inte alltid välja tidpunkt fritt själv, men skulle det funka att dyka upp på t ex en tjötrunda som denna?

Mvh,

Andreas


Hej Andreas
Visst får du hänga på för att testa :-)

/Fidde
Jag kan bara komma sist bland dom som är med.
Men alltid göra mist bästa.


Tack för bilden Örjan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Andreas Laestadius
HCK-medlem
Inlägg: 7
Registrerades: 16-05-09 21:32

Re: 160623 Tjötrunda Kungälv Kornhall

Inläggav Andreas Laestadius » 16-06-22 16:53

Fidde Friberg skrev:
Andreas Laestadius skrev:Hej,

Reggade mig på forumet för ett tag sedan men skulle gärna ta en provtur med er innan jag blir medlem. Är relativt färsk på att cykla någorlunda seriöst men stadsgirot/hisingen/orust har jag hunnit med i år och lite sugen på att ta det hela ett eller två steg till.

Har barn så kan tyvärr inte alltid välja tidpunkt fritt själv, men skulle det funka att dyka upp på t ex en tjötrunda som denna?

Mvh,

Andreas


Hej Andreas
Visst får du hänga på för att testa :-)

/Fidde


Tackar! Men, fick tyvärr förhinder på torsdag :cry: , va är nästa "bra" tillfälle? Söndag?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fidde Friberg
HCK-medlem
Inlägg: 142
Registrerades: 13-04-19 21:36

Re: 160623 Tjötrunda Kungälv Kornhall

Inläggav Fidde Friberg » 16-06-23 15:11

Andreas Laestadius skrev:
Fidde Friberg skrev:
Andreas Laestadius skrev:Hej,

Reggade mig på forumet för ett tag sedan men skulle gärna ta en provtur med er innan jag blir medlem. Är relativt färsk på att cykla någorlunda seriöst men stadsgirot/hisingen/orust har jag hunnit med i år och lite sugen på att ta det hela ett eller två steg till.

Har barn så kan tyvärr inte alltid välja tidpunkt fritt själv, men skulle det funka att dyka upp på t ex en tjötrunda som denna?

Mvh,

Andreas


Hej Andreas
Visst får du hänga på för att testa :-)

/Fidde


Tackar! Men, fick tyvärr förhinder på torsdag :cry: , va är nästa "bra" tillfälle? Söndag?


Du är välkommen när det passar.

/Fidde
Jag kan bara komma sist bland dom som är med.
Men alltid göra mist bästa.


Tack för bilden Örjan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fidde Friberg
HCK-medlem
Inlägg: 142
Registrerades: 13-04-19 21:36

Re: 160623 Tjötrunda Kungälv Kornhall

Inläggav Fidde Friberg » 16-06-23 15:53

OBS

Dagens runda är inställd på grund av det kraftiga regn som är på väg in som även kan innebära åska.


http://www.dmi.dk/vejr/maalinger/radar-nedboer/
Jag kan bara komma sist bland dom som är med.
Men alltid göra mist bästa.


Tack för bilden Örjan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "2016"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 2 och 0 gäster