160522 Distansrunda Jörlanda

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson, Anders Nilsson Rilby

Kommer du, och vilken hastighetsgrupp tänker du köra med?

Ja, jag kör med 23-gruppen
4
14%
Ja, jag kör med 26-gruppen
13
46%
Ja, jag kör med 29-gruppen
9
32%
Nej, jag kommer en annan gång
2
7%
 
Antal röster: 28

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

160522 Distansrunda Jörlanda

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:08

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Klubblokalen
Distans (Km): 109
GPX:
GPSies: GPSies Jörlanda
Karta (PDF): HCK Klubblokalen 27 Jörlanda
Banprofil: HCK Klubblokalen 27 Jörlanda Banprofil.PNG
Fika: Kungälv-Kode Golfklubb
Riktning: Börjar medsols utmed Björlandavägen mot Säve

Ledare:
23 Matilda, Anna
26 Mats
29 Joakim

Klockan: 10:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Mikael Ljungström
HCK-medlem
Inlägg: 24
Registrerades: 12-07-07 20:17
Ort: Göteborg

Re: 160522 Distansrunda Jörlanda

Inläggav Mikael Ljungström » 16-05-16 00:50

Har tyvärr fått förhinder.
Senast redigerad av Mikael Ljungström 16-05-22 08:03, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
joakim pollack
HCK-medlem
Inlägg: 100
Registrerades: 15-05-01 17:12
Ort: Göteborg. Munkebäck

Re: 160522 Distansrunda Jörlanda

Inläggav joakim pollack » 16-05-16 16:47

Planerar att komma och kör med 29 gruppen.
// Jocke

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Stjernblom
HCK-medlem
Inlägg: 69
Registrerades: 15-06-15 13:21

Re: 160522 Distansrunda Jörlanda

Inläggav Christer Stjernblom » 16-05-17 09:19

Cyklar med 26-gruppen!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Carolin Grimpe
Inlägg: 5
Registrerades: 15-12-20 21:46

Re: 160522 Distansrunda Jörlanda

Inläggav Carolin Grimpe » 16-05-20 13:59

Jag kommer och kör 23 gruppen! :-)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Joakim Adolfsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 305
Registrerades: 05-12-27 10:48
Ort: Mölnlycke

Re: 160522 Distansrunda Jörlanda

Inläggav Joakim Adolfsson » 16-05-20 15:33

Denna runda går på de bästa cykelvägar som finns norr om Göteborg och när YR utlovar +20 grader uppehåll och svag vind finns inga ursäkter.
Jag har redan förvarnat Kungälv Kode golfkorg att vi kommer och att de har mackor och kaffe till alla.
Ingen backe är brant nog

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Monika74
Inlägg: 11
Registrerades: 15-08-17 11:35

Re: 160522 Distansrunda Jörlanda

Inläggav Monika74 » 16-05-21 10:04

Kommer gärna och cyklar med 23 gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Magnus Jansson
HCK-medlem
Inlägg: 10
Registrerades: 16-05-04 21:04

Re: 160522 Distansrunda Jörlanda

Inläggav Magnus Jansson » 16-05-21 18:13

Kommer och kör 26 gruppen! Kul.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Katerina Kasian
HCK-medlem
Inlägg: 35
Registrerades: 15-08-22 19:47
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 160522 Distansrunda Jörlanda

Inläggav Katerina Kasian » 16-05-21 20:43

Kommer, kanske testar 29... 8-[

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Dorota Opala
HCK-medlem
Inlägg: 7
Registrerades: 16-05-03 08:59

Re: 160522 Distansrunda Jörlanda

Inläggav Dorota Opala » 16-05-21 21:12

Kommer gärna. Kör grupp 23

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


DanielS
HCK-medlem
Inlägg: 14
Registrerades: 15-03-29 20:36

Re: 160522 Distansrunda Jörlanda

Inläggav DanielS » 16-05-22 00:46

Jag kommer och kör med 26-gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kent Persson2
Inlägg: 1
Registrerades: 16-05-09 21:46

Re: 160522 Distansrunda Jörlanda

Inläggav Kent Persson2 » 16-05-22 09:23

Jag kör gärna 26 gruppen

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Carl-Martin Glos
HCK-medlem
Inlägg: 10
Registrerades: 12-04-14 22:26

Re: 160522 Distansrunda Jörlanda

Inläggav Carl-Martin Glos » 16-05-22 17:52

Du som glömde en påse pengar på golfklubben i samband med dagens fika kan höra av dig till mig så Swishar jag över motsvarande summa.

/Carl-Martin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "2016"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst