160606 Distansrunda Nationaldagsloppet

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson, Anders Nilsson Rilby

Kommer du, och vilken hastighetsgrupp tänker du köra med?

Ja, jag kör med 23-gruppen
2
17%
Ja, jag kör med 26-gruppen
3
25%
Ja, jag kör med 29-gruppen
7
58%
Nej, jag kommer en annan gång
0
Inga röster
 
Antal röster: 12

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

160606 Distansrunda Nationaldagsloppet

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:08

Träningsform: Distans

Som de flesta vet så arrangerar inte CK Master och Joakim något nationaldagslopp i år så som de har gjort de senaste åren. Men de flesta är ju ändå lediga så därför tänkte vi att varför kan vi inte köra den själva som en vanlig träningsrunda? Banan är ju utmärkt och att kombinera den med fika i Bertshult så borde ju vara ett framgångskoncept.

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Kaserngården Kviberg
Distans (Km): ca 105km
GPX:
GPSies: NDL GPSies
Karta (PDF):
NDL.jpg
NDL.jpg (136.59 KiB) Visad 1932 gånger

Banprofil:
Banprofil.PNG[/url]
Fika: Bertshult http://www.sammelslantgard.se/cafe.htm
Riktning: Medsols

Ledare:
23 Anna
26
29 Joakim

Klockan: 10:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kristin Hellström
HCK-medlem
Inlägg: 67
Registrerades: 11-02-02 08:33
Ort: Kålltorp, Göteborg

Re: 160606 Distansrunda Nationaldagsloppet

Inläggav Kristin Hellström » 16-05-29 21:04

Besviken över att det inte är något Nationaldagslopp i år så jag cyklar gärna med här i 23-gruppen.

Kristin =D> =D>

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Camilla Jensen
HCK-medlem
Inlägg: 11
Registrerades: 15-07-06 08:47

Re: 160606 Distansrunda Nationaldagsloppet

Inläggav Camilla Jensen » 16-06-03 18:52

Jag kommer å kör med 23-gruppen!!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Dennis Sockander
HCK-medlem
Inlägg: 30
Registrerades: 16-02-11 23:29

Re: 160606 Distansrunda Nationaldagsloppet

Inläggav Dennis Sockander » 16-06-03 23:30

Jag hänger på och kör i 26-gruppen eller en snäll 29-grupp. Men helst 26...

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Peter Palotas
HCK-medlem
Inlägg: 80
Registrerades: 13-05-14 11:17
Ort: Mölndal

Re: 160606 Distansrunda Nationaldagsloppet

Inläggav Peter Palotas » 16-06-04 17:30

Blir det nåt "depåstopp" på vägen, eller körs den i ett svep?

Edit: Läser man ursprungsmeddelandet så står det ju klart och tydligt "fika i Bertshult", så kanske borde jag läsa det innan jag ställer frågor. ;)

Kommer troligen och kör 29 iaf.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Peter Palotas
HCK-medlem
Inlägg: 80
Registrerades: 13-05-14 11:17
Ort: Mölndal

Re: 160606 Distansrunda Nationaldagsloppet

Inläggav Peter Palotas » 16-06-06 08:31

Har tyvärr fått oväntade förhinder, så kommer inte hinna dyka upp idag. :(

Hoppas ni får en trevlig tur i backarna i alla fall! (Och hoppas innerligt att vi får se NDL tillbaka igen nästa år)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "2016"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 5 och 0 gäster