160602 tjötrunda HR50

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson, Anders Nilsson Rilby

Kommer du, och vilken hastighetsgrupp tänker du köra med?

Ja, jag kör med 23-gruppen
4
20%
Ja, jag kör med 26-gruppen
3
15%
Ja, jag kör med 29-gruppen
12
60%
Nej, jag kommer en annan gång
1
5%
 
Antal röster: 20

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

160602 tjötrunda HR50

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:10

Träningsform: Tjôtrunda

För att alla skall ha möjlighet att cykla vår fina hisingen runt så har vi den både på tisdag och torsdag vecka 22.

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Klubblokalen. Vi kommer köra från klubblokalen ner till Frihamnen och ansluta in på HR-banan där. På samma sätt kör vi tillbaks till klubblokalen när vi är tillbaks mellan GÖta Älv-bron och Backaplan.
GPX:
GPSies: gpsises HR50
Karta (PDF): Karta HR50
Banprofil:
Riktning Medsols

Ledare:
23 Anna, Anders
26 Bjarne
29 Henrik, Thomas

Klockan: 18:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Dorota Opala
HCK-medlem
Inlägg: 7
Registrerades: 16-05-03 08:59

Re: 160602 tjötrunda HR50

Inläggav Dorota Opala » 16-05-30 15:18

Jag kommer. Kör med grupp 23 eller 26.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kristin Hellström
HCK-medlem
Inlägg: 67
Registrerades: 11-02-02 08:33
Ort: Kålltorp, Göteborg

Re: 160602 tjötrunda HR50

Inläggav Kristin Hellström » 16-05-30 21:39

Jag kommer och kör i 23-gruppen.

Är det okej att ansluta och avsluta vid Kanaltorget? Var ska jag stå och vänta någonstans i så fall?

Kristin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anna Pipkorn
HCK-medlem
Inlägg: 7
Registrerades: 14-11-06 22:05

Re: 160602 tjötrunda HR50

Inläggav Anna Pipkorn » 16-05-31 07:34

Kristin Hellström skrev:Jag kommer och kör i 23-gruppen.

Är det okej att ansluta och avsluta vid Kanaltorget? Var ska jag stå och vänta någonstans i så fall?

Kristin


Eftersom vi startar vid klubblokalen så kommer vi inte cykla över bron till Kanaltorget, så vill du inte börja med oss från klubblokalen kan du ju ansluta dig nere vid Frihamnen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 160602 tjötrunda HR50

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 16-05-31 08:41

Anna Pipkorn skrev:
Kristin Hellström skrev:Jag kommer och kör i 23-gruppen.

Är det okej att ansluta och avsluta vid Kanaltorget? Var ska jag stå och vänta någonstans i så fall?

Kristin


Eftersom vi startar vid klubblokalen så kommer vi inte cykla över bron till Kanaltorget, så vill du inte börja med oss från klubblokalen kan du ju ansluta dig nere vid Frihamnen.


Ja, det fungerar alldeles utmärkt som Anna skriver. Närmare bestämt är det lämpligt om du står uppe på bron över Hjalmar Brantings-leden och väntar, eller nere på cykelbanan vid staketet mott emot macken där.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Emanuel Björkman
HCK-medlem
Inlägg: 38
Registrerades: 15-07-07 17:35

Re: 160602 tjötrunda HR50

Inläggav Emanuel Björkman » 16-05-31 21:18

Jag kommer kör 29gruppen

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kristin Hellström
HCK-medlem
Inlägg: 67
Registrerades: 11-02-02 08:33
Ort: Kålltorp, Göteborg

Re: 160602 tjötrunda HR50

Inläggav Kristin Hellström » 16-05-31 22:45

Anders Kallhed Nilsson skrev:
Anna Pipkorn skrev:
Kristin Hellström skrev:Jag kommer och kör i 23-gruppen.

Är det okej att ansluta och avsluta vid Kanaltorget? Var ska jag stå och vänta någonstans i så fall?

Kristin


Eftersom vi startar vid klubblokalen så kommer vi inte cykla över bron till Kanaltorget, så vill du inte börja med oss från klubblokalen kan du ju ansluta dig nere vid Frihamnen.


Ja, det fungerar alldeles utmärkt som Anna skriver. Närmare bestämt är det lämpligt om du står uppe på bron över Hjalmar Brantings-leden och väntar, eller nere på cykelbanan vid staketet mott emot macken där.



För att inte krångla till det så kommer jag och startar vid klubblokalen! Syns på torsdag.

Kristin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Katerina Kasian
HCK-medlem
Inlägg: 35
Registrerades: 15-08-22 19:47
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 160602 tjötrunda HR50

Inläggav Katerina Kasian » 16-06-01 13:46

Kommer och kör 29 8-[ eller 26 :lol:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Höijer
HCK-medlem
Inlägg: 150
Registrerades: 11-11-09 21:06
Ort: Hisingen

Re: 160602 tjötrunda HR50

Inläggav Jonas Höijer » 16-06-02 13:08

Kommer! (29:an)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Ingemar Strålberg
HCK-medlem
Inlägg: 12
Registrerades: 15-05-14 05:05

Re: 160602 tjötrunda HR50

Inläggav Ingemar Strålberg » 16-06-02 16:23

Kommer och bombar på i 29:an!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Peter Söderman
Inlägg: 32
Registrerades: 06-07-30 21:34

Re: 160602 tjötrunda HR50

Inläggav Peter Söderman » 16-06-02 16:39

Enl YR ska de vara nordlig vind mellan 6 och 7 och sen sydlig vind fram till 8. Blir perfekt med motvind hela vägen då. Kommer. :D
Vis Vitae est Vivere

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
ErikPettersson
HCK-medlem
Inlägg: 67
Registrerades: 15-04-01 13:51
Ort: Göteborg, Högsbo

Re: 160602 tjötrunda HR50

Inläggav ErikPettersson » 16-06-02 16:45

Jag dyker upp.
Bild

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "2016"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 2 och 0 gäster