160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson, Anders Nilsson Rilby

Kommer du, och vilken hastighetsgrupp tänker du köra med?

Ja, jag kör med 23-gruppen
11
28%
Ja, jag kör med 26-gruppen
15
38%
Ja, jag kör med 29-gruppen
11
28%
Nej, jag kommer en annan gång
3
8%
 
Antal röster: 40

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:08

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Klubblokalen
Distans (Km): 112
Fil till cykeldator/GPS: Ladda ner från GPSies
GPSies: GPSies
Karta (PDF): Kungälvsrundan
Banprofil:
Fika: Kungälv-Kode Golfklubb (Solberga)
Riktning: Motsols

Ledare:
23 Anders
26 Mats
29 Henrik

Klockan: 10:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Tobias Ekvall
HCK-medlem
Inlägg: 9
Registrerades: 16-04-05 06:53

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Tobias Ekvall » 16-04-27 05:43

Jag är med och kör i 26-gruppen!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Matran
HCK-medlem
Inlägg: 39
Registrerades: 14-10-30 09:37

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Matran » 16-04-29 19:18

Hej
Jag e relativt ny på att köra i grupp
Har varit med på introrunda
Näe jag cyklar själv ligger jag på mella 22 o 25 km/tim så
jag har anmält mig till 26 gruppen då det går fortare i grupp, rätt eller fel ?
/Mats Ransgård

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Emanuel Björkman
HCK-medlem
Inlägg: 38
Registrerades: 15-07-07 17:35

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Emanuel Björkman » 16-05-01 11:08

Jag kommer kör 29 gruppen

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Stjernblom
HCK-medlem
Inlägg: 68
Registrerades: 15-06-15 13:21

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Christer Stjernblom » 16-05-01 19:39

Jag kör i 26 gruppen!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Johan Bergström
Inlägg: 1
Registrerades: 16-05-02 09:13

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Johan Bergström » 16-05-02 10:20

Hej,

Vill gärna få möjligheten att hänga med er ut.
Har ingen tidigare erfarenhet i att cykla i organiserade klungor, enbart icke organiserade.

Anmäler mig till 26 gruppen om man får haka på!?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Monika74
Inlägg: 11
Registrerades: 15-08-17 11:35

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Monika74 » 16-05-02 10:40

Kommer gärna och cyklar i 23 gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Monika74
Inlägg: 11
Registrerades: 15-08-17 11:35

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Monika74 » 16-05-02 10:40

Kommer gärna och cyklar i 23 gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 16-05-02 12:56

Johan Bergström skrev:Hej,

Vill gärna få möjligheten att hänga med er ut.
Har ingen tidigare erfarenhet i att cykla i organiserade klungor, enbart icke organiserade.

Anmäler mig till 26 gruppen om man får haka på!?



Det går bra, men då har vi policyn att om man inte kört en introrunda med oss (nästa är 7/5) så vill vi att du kör med 23-gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fredrik Akerman
HCK-medlem
Inlägg: 140
Registrerades: 15-03-30 22:04

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Fredrik Akerman » 16-05-02 15:33

Hoppas på att ha hunnit bli frisk och götte-väder! :lol:

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Bo Berntsson
HCK-medlem
Inlägg: 14
Registrerades: 16-01-23 08:57

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Bo Berntsson » 16-05-02 16:45

Jag kommer, kör 29 gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Hans Elmqvist
HCK-medlem
Inlägg: 73
Registrerades: 05-07-19 21:30

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Hans Elmqvist » 16-05-02 20:31

hej jag räknar med att komma denna trevliga tur, kör om jag orkar 26 gruppen, får väl lugna ner efter fikat i värsta fall..hälsningar Hans

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Jennie Hedin
HCK-medlem
Inlägg: 2
Registrerades: 15-05-05 13:28

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Jennie Hedin » 16-05-03 10:41

Hej,
Jag vill gärna med på rundan, har kört Introrunda med er tidigare och cyklar annars mest i par.
Har anmält mig till 23-gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


DanielS
HCK-medlem
Inlägg: 14
Registrerades: 15-03-29 20:36

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav DanielS » 16-05-03 13:23

Hej,

jag skulle vilja vara med på denna runda. Körde en introrunda förra året, men har inte kört med HCK sedan dess. Kör själv i 26-27 km/h i 3-4 mil i alla fall.

23 eller 26?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Tretjak
HCK-medlem
Inlägg: 20
Registrerades: 15-09-01 06:40
Ort: Partille

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Tretjak » 16-05-03 16:56

Hej

Räknar med att komma.
Har gjort intro rundan nu i vår.
Siktar på 23 - gruppen nu första distanspasset.
Mvh Fredrik
Fredrik Blomgren

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


jockenim
HCK-medlem
Inlägg: 2
Registrerades: 16-04-17 12:52

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav jockenim » 16-05-03 21:16

Kommer!

Siktar på 26-gruppen!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Lisa Granhed
Inlägg: 3
Registrerades: 16-03-30 10:28

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Lisa Granhed » 16-05-04 07:55

Bor i Kungälv o platsar i 23-gruppen. Finns det möjlighet att haka på någonstans i närheten av Kyngälv?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Krisitna Årman
HCK-medlem
Inlägg: 35
Registrerades: 15-08-06 20:50

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Krisitna Årman » 16-05-04 11:11

Kommer o kör med 23 gruppen
Krístina

Ungefär hur länge beräknar vi vara ute?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 16-05-04 11:31

Lisa Granhed skrev:Bor i Kungälv o platsar i 23-gruppen. Finns det möjlighet att haka på någonstans i närheten av Kyngälv?


Jadå, vi passerar Fars Hatt på vägen ut, och jag ska vara ledare i 23-gruppen. Så står du på parkeringen vid Fars Hatt och är redo så stannar vi till och plockar med dig. :-)
Då har vi cyklat i 20km och det bör ta oss ca 45 minuter. Och vi startar 10. Men för säkerhets skull var gärna där lite tidigare.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 16-05-04 11:35

Krisitna Årman skrev:Kommer o kör med 23 gruppen
Krístina

Ungefär hur länge beräknar vi vara ute?


Hela rundan är 112km, vilket blir 4h54min med ett snitt på 23km/h.
Plus fikapaus. Det är ganska lång tid, så jag kommer lämna som förslag på att vi gör en avkortning på slutet av rundan och tar Kornhallsfärjan tillbaks istället för att köra upp igenom Kungälv igen och sparar därmed drygt 2 mil och nästan en timma. Om det blir hela rundan eller den avkortade får 23-gruppen gemensamt bestämma.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 16-05-04 11:36

DanielS skrev:Hej,

jag skulle vilja vara med på denna runda. Körde en introrunda förra året, men har inte kört med HCK sedan dess. Kör själv i 26-27 km/h i 3-4 mil i alla fall.

23 eller 26?


Skulle säga att du testar med 26-gruppen fram till fikat. Känner du då att du är för trött så kör du med 23-gruppen efter fikat.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Calle
HCK-medlem
Inlägg: 21
Registrerades: 15-04-21 16:03

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Calle » 16-05-04 11:48

Hej!

Jag kommer med på rundan och kör i 29 gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Höijer
HCK-medlem
Inlägg: 150
Registrerades: 11-11-09 21:06
Ort: Hisingen

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Jonas Höijer » 16-05-04 13:23

Kör 29:an.

/ Jonas

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Carina Collstedt
HCK-medlem
Inlägg: 47
Registrerades: 11-04-25 20:08

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Carina Collstedt » 16-05-04 13:38

Kommer kör i 23 gruppen / Carina

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Peter Söderman
Inlägg: 32
Registrerades: 06-07-30 21:34

Re: 160505 Distansrunda, Kristi Himmelsfärd

Inläggav Peter Söderman » 16-05-04 14:36

Kommer troligen. Är GBG girot på lördag och långtur även på söndag så det får inte bli för mycket av det goda :D . Kör troligen med 26 gruppen.
Vis Vitae est Vivere

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "2016"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst