160507 Introrunda

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson, Anders Nilsson Rilby

Kommer du och vill lära dig klungcykling med oss?

Japp!
16
89%
Inte denna gång, men gärna nästa.
2
11%
 
Antal röster: 18

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

160507 Introrunda

Inläggav Motionsgruppen » 15-08-16 19:12

Träningsform: Introrunda

Nyfiken på hur det fungerar att cykla i grupp och vill få en lugn och bra introduktion? Då är denna rundan helt perfekt för dig. Vi går igenom grunderna och kör en runda i lugn takt tillsammans och har trevligt!

Hjälm är ett krav för att få följa med, man måste inte ha en värstingcykel, men vi vill att du ska kunna hantera din egen cykel. Tänk på att detta inte är en av våra vanliga träningsrundor utan just en introduktion i hur roligt det kan vara att cykla tillsammans.

Alla är välkomna, du behöver inte vara medlem, det räcker så bra med nyfikenhet!

Lån av racercykel
Om du inte har en racercykel men gärna vill prova på, så har vi cyklar för utlåning till våra rundor från klubblokalen. Dessa är avsedda för ca:150-185 cm långa cyklister och har kombi-trampor så det funkar med vanliga skor och/eller SPD-klossar. Du som vill prova kom en kvart före starten på introrundan så att vi kan ställa in höjden på sadel samt att du hinner bekanta dig med växlar och bromsar. De mindre cyklarna (3st) har Campagnolo som komponenter och de större (2st) har Shimano. Bokning sker genom anmälan i denna tråd. (först till kvarn).

Cykel 1 Mindre - Vera Silva
Cykel 2 Mindre - Anna Mattsson
Cykel 3 Mindre - Walters dotter, Sara
Cykel 4 Större - Sam Hooper
Cykel 5 Större - Marcus Leidefeldt

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Ledare:
Bjarne, Eive, Emma, Mats

Startplats: Klubblokalen

Klockan: 10:00
Distans: ca 50km

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Vera Silva
Inlägg: 1
Registrerades: 16-04-19 15:13

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Vera Silva » 16-04-20 14:32

Hej,
Jag vill gärna låna en cykel. Jag är nybörjare och är 155 cm lång.
Tack!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anita Adolfsson
HCK-medlem
Inlägg: 243
Registrerades: 05-03-28 20:00
Ort: Mölnlycke

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Anita Adolfsson » 16-04-25 18:55

Anna Mattsson vill gärna vara med, Anna vill låne en cykel

Annas kollega Fredrik Söderström kommer oxå

//Anita

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Maja Nilsson
Inlägg: 1
Registrerades: 16-04-20 12:23

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Maja Nilsson » 16-04-28 09:35

Jag kommer gärna!

/Maja

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Sarah Hultén
HCK-medlem
Inlägg: 7
Registrerades: 16-03-14 14:04

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Sarah Hultén » 16-04-28 21:59

Hejsan!

Jag kommer gärna :)

Mvh Sarah

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Rebecka Adelöf
Inlägg: 3
Registrerades: 16-01-22 23:35

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Rebecka Adelöf » 16-04-29 07:19

Jag kommer gärna! :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


HelenaS
HCK-medlem
Inlägg: 1
Registrerades: 16-04-30 11:46

Re: 160507 Introrunda

Inläggav HelenaS » 16-04-30 11:48

Hej! Jag kommer!
//Helena

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Sam Hooper
Inlägg: 5
Registrerades: 16-04-20 13:07

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Sam Hooper » 16-05-01 14:18

Hej!

Jag vill gärna låna en cykel. Jag är nybörjare och är 185 cm lång

Mvh

Sam Hooper

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


JosefinSvensson
Inlägg: 2
Registrerades: 16-04-15 19:09

Re: 160507 Introrunda

Inläggav JosefinSvensson » 16-05-01 21:57

Jag kommer gärna :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Marcus Leidefeldt
Inlägg: 1
Registrerades: 16-05-02 13:01

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Marcus Leidefeldt » 16-05-02 13:04

Hej

Jag vill gärna testa på att cykla i grupp, om det är möjligt lånar jag gärna cykel, är 185cm lång.

Hälsningar
Marcus Leidefeldt

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Elin Fäldt
Inlägg: 3
Registrerades: 16-04-10 16:34

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Elin Fäldt » 16-05-02 21:29

Hej!

Jag kommer! :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Tobias Olsson
HCK-medlem
Inlägg: 2
Registrerades: 16-05-03 08:11

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Tobias Olsson » 16-05-03 08:16

Tjenare alla!!

Jag är supertaggad på att lära mig allt om cykling, jag kommer på lördag!!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Marielle Fohlin
Inlägg: 5
Registrerades: 16-04-05 08:58

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Marielle Fohlin » 16-05-03 15:59

Jag kommer :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Marcus Rönnemark
Inlägg: 3
Registrerades: 14-03-24 20:07

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Marcus Rönnemark » 16-05-03 20:14

Jag kommer.
Plus en.


Rain check igen. Vi ses nästa gång hoppas jag, plus en.
Senast redigerad av Marcus Rönnemark 16-05-06 08:32, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Lars Dahlström
Inlägg: 2
Registrerades: 16-05-04 10:54

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Lars Dahlström » 16-05-04 11:35

Jag kommer!

Med vänlig hälsning, Lars

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Marie Post
HCK-medlem
Inlägg: 87
Registrerades: 13-01-28 22:37
Ort: Göteborg

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Marie Post » 16-05-04 15:21

Dorota Opala vill gärna vara med på introrundan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Glarsson
Inlägg: 1
Registrerades: 16-05-04 17:56

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Glarsson » 16-05-04 19:12

Jag kommer

//Göran

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Gabriel Napadow
Inlägg: 3
Registrerades: 16-05-03 19:00

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Gabriel Napadow » 16-05-04 19:16

Jag kommer

/Gabriel

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Magnus Jansson
HCK-medlem
Inlägg: 10
Registrerades: 16-05-04 21:04

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Magnus Jansson » 16-05-04 21:07

Detta låter kul att pröva på! Jag kommer :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Walter Gabrijelcic
HCK-medlem
Inlägg: 97
Registrerades: 08-10-08 08:51
Ort: Göteborg

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Walter Gabrijelcic » 16-05-05 19:05

Jag kommer med min dotter Sara som vill prova på landsväg cykling. Hon är 170 cm lång och jag såg att det fanns en cykel kvar som inte är bokad. Bokar gärna den om det är rätt storlek för henne!

Hälsningar /Walter

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Johan André
Inlägg: 1
Registrerades: 16-05-06 09:24

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Johan André » 16-05-06 09:27

Kommer 2 st.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Walter Gabrijelcic
HCK-medlem
Inlägg: 97
Registrerades: 08-10-08 08:51
Ort: Göteborg

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Walter Gabrijelcic » 16-05-06 13:50

Hej! Eftersom jag inte får något svar på min fråga angående bokning av cyklar så bokar jag den mindre som är kvar och utgår från att den är ledig!

Hälsningar / Walter

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Bjarne Karlsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 205
Registrerades: 07-08-22 21:57
Ort: Kungsbacka

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Bjarne Karlsson » 16-05-06 14:34

Walter Gabrijelcic skrev:Hej! Eftersom jag inte får något svar på min fråga angående bokning av cyklar så bokar jag den mindre som är kvar och utgår från att den är ledig!

Hälsningar / Walter


Naturligtvis går det bra Walter. Cykeln är bokad.
Du är också välkommen själv. Det brukar vara bra att ha med några cyklister som är vana att köra i grupp.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Bjarne Karlsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 205
Registrerades: 07-08-22 21:57
Ort: Kungsbacka

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Bjarne Karlsson » 16-05-06 14:53

Hej!

Vill hälsa alla välkomna till morgondagens runda. SMHI lovar fin fint cykelväder. Soligt väder och lätta vindar. Blir nog premiär för att cykla med korta ärmar och utan benvärmare.

Rent praktiskt så går det till så att en eller flera ledare är på plats ca 9.30 för att hjälpa till att ställa in sadlar och pumpa däck och liknande.
Skall man låna cykel av klubben bör man vara på plats ca 9.30.
Cirka 10.00 börjar själva passet och då med teori om hur och varför man cyklar i klunga. Det brukar ta ca 0,5-1 timma beroende på hur stor grupp och hur mycket frågor det blir.
Efter det så sätter vi oss på cyklarna och praktiserar vad vi nyss har lärt oss. Vi brukar cykla i ca 1,5-2 timmar och då är inte fokus på fart eller distans utan bara på säkerhet och att alla skall få känna hur härligt det är att cykla i grupp. Efter cyklingen så samlas vi (åter i klubblokalen) för att fika och prata om dagen en stund. Klubben bjuder på fika. Räkna med att vi är tillbaka i klubblokalen cirka kl.1 (lite marginal med tiderna). Vill man fika länge så är man färdig ca kl.2.

Välkomna

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Rebecka Adelöf
Inlägg: 3
Registrerades: 16-01-22 23:35

Re: 160507 Introrunda

Inläggav Rebecka Adelöf » 16-05-07 07:49

Jag tar med en vän som vill låna en cykel. 187 cm lång :)
Hoppas det funkar?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "2016"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 2 och 0 gäster