160428 Tjötrunda

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson, Anders Nilsson Rilby

Kommer du, och vilken hastighetsgrupp tänker du köra med?

Ja, jag kör med 23-gruppen
5
31%
Ja, jag kör med 26-gruppen
5
31%
Ja, jag kör med 29-gruppen
5
31%
Nej, jag kommer en annan gång
1
6%
 
Antal röster: 16

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

160428 Tjötrunda

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:10

Träningsform: Tjôtrunda

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Ericsson
Distans (Km): 54
GPX: HCK_Ericsson_02_Kungsbacka.gpx
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK_Ericsson_02_Kungsbacka.pdf
Banprofil: HCK_Ericsson_02_Kungsbacka.PNG
Riktning: Motsols

Ledare:
23 Anders
26 Matilda, Thomas
29 Henrik

Klockan: 18:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Carolin Grimpe
Inlägg: 5
Registrerades: 15-12-20 21:46

Re: 160428 Tjötrunda

Inläggav Carolin Grimpe » 16-04-25 09:47

Hej!
Jag vill gärna börja träna med er med start på torsdag. Jag missade dock introrundan och har inte cyklat i grupp tidigare. Är det ok att komma ändå?
//Carolin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


AxelEriksson
Inlägg: 2
Registrerades: 16-04-20 14:36

Re: 160428 Tjötrunda

Inläggav AxelEriksson » 16-04-25 10:30

Jag tänkte komma på denna som min premiärrunda med HCK, ser mycket fram emot detta (har således anmält mig till 23-gruppen) :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Christer Stjernblom
HCK-medlem
Inlägg: 68
Registrerades: 15-06-15 13:21

Re: 160428 Tjötrunda

Inläggav Christer Stjernblom » 16-04-25 21:41

Jag kommer!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
joakim pollack
HCK-medlem
Inlägg: 100
Registrerades: 15-05-01 17:12
Ort: Göteborg. Munkebäck

Re: 160428 Tjötrunda

Inläggav joakim pollack » 16-04-26 12:09

Jag planerar att komma. Kör med 29 gruppen.
// Jocke.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Dennis Sockander
HCK-medlem
Inlägg: 30
Registrerades: 16-02-11 23:29

Re: 160428 Tjötrunda

Inläggav Dennis Sockander » 16-04-26 21:43

Hej
Kommer och kör i 26-gruppen.
Dennis

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 160428 Tjötrunda

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 16-04-27 10:38

Carolin Grimpe skrev:Hej!
Jag vill gärna börja träna med er med start på torsdag. Jag missade dock introrundan och har inte cyklat i grupp tidigare. Är det ok att komma ändå?
//Carolin


Yes, det går bra. Börja med 23-gruppen då, så tar vi hand om dig där. :-)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Carolin Grimpe
Inlägg: 5
Registrerades: 15-12-20 21:46

Re: 160428 Tjötrunda

Inläggav Carolin Grimpe » 16-04-27 13:26

Toppen!! Tack :-)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Carina Collstedt
HCK-medlem
Inlägg: 47
Registrerades: 11-04-25 20:08

Re: 160428 Tjötrunda

Inläggav Carina Collstedt » 16-04-27 14:49

Jag kommer och kör i 23 gruppen/ Carina

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 160428 Tjötrunda

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 16-04-27 17:33

Välkomna i morgon! SMHI säger att det ska sluta regna någon timma innan vi ska starta, vilket uppskattas. 6-7 grader, mulet och lätt östlig vind.
Dvs lite varmare kläder och glöm inte vätska och kanske en banan eller två om ni kommer direkt ifrån jobbet. :-)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Emanuel Björkman
HCK-medlem
Inlägg: 38
Registrerades: 15-07-07 17:35

Re: 160428 Tjötrunda

Inläggav Emanuel Björkman » 16-04-27 18:24

Jag kommer

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
joakim pollack
HCK-medlem
Inlägg: 100
Registrerades: 15-05-01 17:12
Ort: Göteborg. Munkebäck

Re: 160428 Tjötrunda

Inläggav joakim pollack » 16-04-28 15:35

Kan redan nu säga att jag inte kommer ikväll. Jobbet drar ut på tiden. Dyker upp till söndagen istället.
//jocke

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Carolin Grimpe
Inlägg: 5
Registrerades: 15-12-20 21:46

Re: 160428 Tjötrunda

Inläggav Carolin Grimpe » 16-04-28 22:33

Tack för ikväll!! Ser fram emot en solskensrunda på söndag :-)

//C

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "2016"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst