160417 Distansrunda

Moderatorer: Motionsgruppen, Gert Larsson, Bjarne Karlsson, Anders Nilsson Rilby

Kommer du, och vilken grupp tänker du köra med?

Ja, kör i 23-gruppen
5
17%
Ja, kör i 26-gruppen
9
30%
Ja, kör i 29-gruppen
6
20%
Nej, kommer nästa gång...
10
33%
 
Antal röster: 30

Användarvisningsbild
Motionsgruppen
Styrelsemedlem
Inlägg: 1064
Registrerades: 07-02-27 21:55
Kontakt:

160417 Distansrunda

Inläggav Motionsgruppen » 15-03-23 17:08

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Fartgrupper
Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper:
Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar med en Introrunda.

Cyklister som inte har cyklat med oss tidigare cyklar alltid sin första runda i den lugna gruppen och kan senare gå över till snabbare grupper när de har lärt sig grunderna i att cykla i klunga.
För att cykla med oss så måste du fyllt 18 år eller ha en som har ansvaret för dig på hela cykelrundan.

Är du inte medlem så går det bra att cykla med oss 2-3 gånger men sen vill vi se dig som medlem.

Läs mer om HCKs Träningspolicy, cykla i grupp och tecken vid klungcykling.

Håll dig uppdaterade och besök tråden för sista-minuten-information innan du ger dig av till startplatsen.

Startplats: Klubblokalen
Distans (Km): 93
GPX: http://forum.hisingensck.se/kartor/Kartor_2013/
GPSies: GPSies
Karta (PDF): HCK Klubblokalen 15 Kode.pdf
Banprofil: HCK Klubblokalen 15 Kode Banprofil.PNG
Fika: Kungälv-Kode Golfklubb (Solberga)
Riktning: Motsols

Ledare:
23 Mikael, José, Boris
26 Thomas J, Matilda
29 Henrik

Klockan: 10:00

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
joakim pollack
HCK-medlem
Inlägg: 100
Registrerades: 15-05-01 17:12
Ort: Göteborg. Munkebäck

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav joakim pollack » 16-04-04 23:23

Äntligen dags!!
Jag ämnar att komma och köra högst troligen med 29 gruppen.
//Jocke
Senast redigerad av joakim pollack 16-04-10 18:37, redigerad totalt 1 gång.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Lars Wessing
HCK-medlem
Inlägg: 80
Registrerades: 15-03-29 01:56
Ort: Borås
Kontakt:

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Lars Wessing » 16-04-05 05:14

Kommer och kör 26. :D

Är det någon som förvarnar fikastället, de brukar ju vara dåliga på att bunkra upp?

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Madeleine Andreasson
HCK-medlem
Inlägg: 10
Registrerades: 14-01-07 20:46

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Madeleine Andreasson » 16-04-05 11:28

Kommer och kör den snabba gruppen. Skall bli kul!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Emanuel Björkman
HCK-medlem
Inlägg: 38
Registrerades: 15-07-07 17:35

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Emanuel Björkman » 16-04-09 22:06

Jag kommer å kör snabba gruppen

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Camilla Jensen
HCK-medlem
Inlägg: 11
Registrerades: 15-07-06 08:47

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Camilla Jensen » 16-04-10 15:31

Jag hänger på i 23 gruppen!!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Krisitna Årman
HCK-medlem
Inlägg: 35
Registrerades: 15-08-06 20:50

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Krisitna Årman » 16-04-10 19:12

Hej!
Jag köra gärna i 23an
:D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Dag Wedin
HCK-medlem
Inlägg: 48
Registrerades: 14-04-19 15:50
Ort: Göteborg

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Dag Wedin » 16-04-11 16:23

Vid avsaknad av ösregn dyker jag upp och kör i 29-gruppen.
Kör bara köööör!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Calle
HCK-medlem
Inlägg: 21
Registrerades: 15-04-21 16:03

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Calle » 16-04-11 22:28

Hänger med i 29 gruppen.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Fredrik Akerman
HCK-medlem
Inlägg: 140
Registrerades: 15-03-30 22:04

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Fredrik Akerman » 16-04-12 15:16

Kommer och kör med 29an.


Kör ni inte med röstningsfunktionen längre? Tänker att det är smidigare att se fördelning och antal intresserade.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 16-04-12 20:43

Fredrik Akerman skrev:Kommer och kör med 29an.


Kör ni inte med röstningsfunktionen längre? Tänker att det är smidigare att se fördelning och antal intresserade.


Hmm, har visst glömt det. La till det nu. Tack. :-)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Klas Nordin
HCK-medlem
Inlägg: 6
Registrerades: 13-12-17 13:00

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Klas Nordin » 16-04-13 08:54

Kommer och kör med 26an.

MVH
Klas Nordin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kristin Hellström
HCK-medlem
Inlägg: 67
Registrerades: 11-02-02 08:33
Ort: Kålltorp, Göteborg

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Kristin Hellström » 16-04-13 21:00

Kommer och vill börja med att köra i 23-gruppen!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
ErikPettersson
HCK-medlem
Inlägg: 67
Registrerades: 15-04-01 13:51
Ort: Göteborg, Högsbo

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav ErikPettersson » 16-04-13 21:38

Äntligen. Som vi har väntat!
Blir snabba gruppen.
Bild

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Richard Watson
HCK-medlem
Inlägg: 30
Registrerades: 14-11-08 19:36

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Richard Watson » 16-04-14 07:59

Jag kommer - kör 23 eller 26

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Johan Lindblad
Inlägg: 6
Registrerades: 16-04-14 15:20

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Johan Lindblad » 16-04-14 15:30

Hej,

Jag kommer, kör i 23-gruppen. Lånar gärna en stor cykel, 184 cm.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Dennis Sockander
HCK-medlem
Inlägg: 30
Registrerades: 16-02-11 23:29

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Dennis Sockander » 16-04-16 09:52

Hej
Jag kommer och kör i 26:an.
Finns en liten risk att jag kan få förhinder, men den är liten...
Roligt att köra med klubben igen.

Är det någon som ska köra GrandFondo nästa vecka och kan tänka sig att bilda en klunga?

Mvh

Dennis

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


M Carlander
Inlägg: 2
Registrerades: 16-04-05 10:04

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav M Carlander » 16-04-16 14:49

Jag kommer med stor sannolikhet, och hakar i så fall på 23-gruppen. Ännu orutinerad i grupp, men väldigt pepp!

/M

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Bo Berntsson
HCK-medlem
Inlägg: 14
Registrerades: 16-01-23 08:57

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Bo Berntsson » 16-04-16 15:00

Jag kommer och kör i 23-gruppen, eller om det behövs utfyllnad i någon annan grupp är jag inte omöjlig :lol:
Tack för en givande introrunda.

Bosse (den långe farbrorn med röd tröja) :)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Marcus Andersson 2
Inlägg: 2
Registrerades: 16-04-15 19:51

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Marcus Andersson 2 » 16-04-16 15:29

Hej!

Jag blev jättetaggad efter dagens introrunda o följer gärna med i 23-gruppen

Mvh,
Marcus

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Anders Nilsson Rilby
Forumadmin
Inlägg: 145
Registrerades: 09-06-29 09:31
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Anders Nilsson Rilby » 16-04-16 15:45

Dennis Sockander skrev:Hej
Jag kommer och kör i 26:an.
Finns en liten risk att jag kan få förhinder, men den är liten...
Roligt att köra med klubben igen.

Är det någon som ska köra GrandFondo nästa vecka och kan tänka sig att bilda en klunga?

Mvh

Dennis


Vad gäller Gran Fondo, finns separat tråd för det. Vi kommer ha ledare för alla våra vanliga hastighetsgrupper och kommer köra Medio-sträckan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Alexandra Hylén
HCK-medlem
Inlägg: 11
Registrerades: 15-10-23 20:22

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Alexandra Hylén » 16-04-16 17:21

Jag följer gärna med i 23 gruppen. (om det inte ösregnar)

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Dan Sjölander
HCK-medlem
Inlägg: 24
Registrerades: 10-03-22 12:27

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Dan Sjölander » 16-04-16 19:12

Hej.
Jag kommer. Kör 25-28 grupp.
Dan
dansjöl

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Jonas Höijer
HCK-medlem
Inlägg: 150
Registrerades: 11-11-09 21:06
Ort: Hisingen

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Jonas Höijer » 16-04-16 21:15

Kommer, kör 29:an.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Krisitna Årman
HCK-medlem
Inlägg: 35
Registrerades: 15-08-06 20:50

Re: 160417 Distansrunda

Inläggav Krisitna Årman » 16-04-17 00:07

Fått förhinder, hoppas på nästa vecka ist...
Kristina

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "2016"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 2 och 0 gäster