Hej
Tänkte att vi skulle komma igång med tempoträning på onsdagar.
Samling 1800(avfärd) utanför klubben eller 1830(start) vid automatmacken söder om säve by. Kvällens kvalitetspass 6.2km till rondell björlanda. alternativt till gokarthallen (4,8km). Nästa start 1845 tillbaka till macken. Start 1900 fram och tillbaka 12,4km resp 9,6km). Start 1930 till rondellen 6.2km för sedan lugn cykel tillbaka.
Syftet är runt 10min (36,4 resp 28 fart)intervall enkel väg, totalt 50min kvalitetsträning.
Självklart går det utmärkt att köra passet på egen hand på vilken väg som helst, men det är roligare ihop!!!
Planerade datum
4maj
11maj
18maj
25maj
Skriv gärna i tråden om ni kommer.
Tempoträning
Moderator: Moderatorer - Triathlon
-
- HCK-medlem
- Inlägg: 10
- Registrerades: 15-01-07 21:34
Dela med dig på Facebook eller Twitter:
Återgå till "Allmäna diskussioner"
Hoppa till
- Om vårt forum och hemsida
- Om forumet
- Om hemsidan
- Testforum
- Nyhetsbrev
- Hisingens Cykelklubb
- Hisingens Cykelklubb
- Information från styrelsen och arbetsgrupper
- Klubbkläder
- Medlemsträffar
- Klubbens träningsläger
- Västkusten/Hisingen Runt
- Träningstips
- HCK Motion, träning och lopp
- Klubbens träningsrundor
- MTB-träningar
- Vinterspinning
- Spontana träningsrundor
- Vätternrundan 2017
- Västkusten Runt 2017
- Tjejer på väg
- Övriga motionslopp
- Övrig träning
- HCK Race, träning och lopp
- HCK Race
- HCK Race – Tävlingar
- HCK Race MTB
- HCK Race CycloCross
- Övrigt
- HCK Randonnée, träning och lopp
- Allmänt
- HCK:s brevetlopp
- Övriga Audax/Randonneurlopp
- HCK Triathlon
- Allmäna diskussioner
- Övrigt
- Teknik
- Fysiologi
- Övrigt
- Köp/Sälj/Byt
- Vätternrundan 2011 - öppet forum
- Vätternrundan 2012 - Öppet Forum
- Vätternrundan 2010 - öppet forum
- Vätternrundan 2013 - Öppet Forum
- Vätternrundan 2014
- Starttider/startgrupper
- Samåkning
- Boende
- Startplatser köp&sälj
- Halvvättern 2013
- Hisingen Runt 2011 öppet forum
- Hisingenrunt 2010 öppet forum
- HCK Motion Arkiv
- Motionsrundor
- 2016
- 2016
- Äldre
- MTB
- 2016
- Vinterspinning
- Äldre
- 2016/2017
- Vätternrundan
- 2014
- 2015
- Startplatser köp&sälj
- Starttider/startgrupper
- Samåkning
- Boende
- Anmälan till VR2015 (förbokade grupper)
- 2016
- Göteborgsklassikern
- 2015
- Finalloppet 2014
- Göteborgssimmet 2014
- Hisingen Runt 2014
- 2016
- Tjejer på Väg
- Klädgruppen
Vilka är online
Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst