Laholm 2017

Moderator: Styrelsen

Anders Furubom
HCK-medlem
Inlägg: 14
Registrerades: 13-12-27 09:16

Re: Laholm 2017

Inläggav Anders Furubom » 17-01-23 08:14

Anmäld till Laholm 2017

Anders Furubom

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
FolkeHagberg
HCK-medlem
Inlägg: 10
Registrerades: 16-09-14 17:07
Ort: Floda

Re: Laholm 2017

Inläggav FolkeHagberg » 17-01-24 10:27

Anmält mig, dvs skickat mail och betalt.
Ser tight ut med antalet, hoppas jag kommer med!
/Folke

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Tony Svensson
Inlägg: 13
Registrerades: 10-04-16 14:02

Re: Laholm 2017

Inläggav Tony Svensson » 17-01-24 19:27

Hej
Har anmält mig och betalt den 11januari till Laholmslägret men saknar mitt namn i listen. Skickar ett nytt mail till er.

Med vänlig hälsning,
Tony svensson

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Emma Söderlind
HCK Motion Ledare
Inlägg: 338
Registrerades: 06-04-04 20:34
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: Laholm 2017

Inläggav Emma Söderlind » 17-01-27 12:44

Hej på er.
Som ni kanske märker så har vi fått börja skriva upp folk på reservlistan.
Om det är så att någon av er av någon anledning måste lämna eran plats så maila oss först då. Så att den person som står först på reservlistan får den platsen.
Annars kan det lätt bli lite kaos i ledet , och Sofia kommer ej bli så glad då ;-)

Ha nu en toppen helg.

Hälsningar Emma och Sofia
Du kan om du vill,,,Du vill så du kan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
joakim pollack
HCK-medlem
Inlägg: 100
Registrerades: 15-05-01 17:12
Ort: Göteborg. Munkebäck

Re: Laholm 2017

Inläggav joakim pollack » 17-01-28 17:03

Hejsan.
Tänkte höra om ni vet när man får tillträde till rummen på Torsdag. Hade planer på att åka ner Innan lunch och hinna cykla en liten runda på eftermiddagen.
Mvh
Jocke 8-[

Hej exakt vilken tid vi kommer att kunna få rummen kommer jag inte riktigt i håg just nu. Men det brukar vara flera som kommer ner och kör en runda på torsdag eftermiddag. Det finns möjlighet och ställa väskor i källan tills rummen är klara. :-)

Hälsningar Emma och Sofia

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Niclas Eliasson
HCK-medlem
Inlägg: 174
Registrerades: 04-11-21 15:11
Ort: Björlanda

Re: Laholm 2017

Inläggav Niclas Eliasson » 17-02-28 19:26

Följer gärna med om det blir en ledig plats. Sätt upp mig på reservlistan tack

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Emma Söderlind
HCK Motion Ledare
Inlägg: 338
Registrerades: 06-04-04 20:34
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: Laholm 2017

Inläggav Emma Söderlind » 17-03-06 23:24

Niclas Eliasson skrev:Följer gärna med om det blir en ledig plats. Sätt upp mig på reservlistan tack


Hej
Om du inte redan har mailat in din anmälan så får du gärna göra detta. Mailen hittar du i början på denna länk.
Hälsningar Emma och Sofia
Du kan om du vill,,,Du vill så du kan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Sofia Birgersson
HCK-medlem
Inlägg: 340
Registrerades: 09-03-31 10:09
Kontakt:

Re: Laholm 2017

Inläggav Sofia Birgersson » 17-03-09 14:32

Hej allihop!

Nu börjar det närma sig cykelläger och våren är ju här :roll:

Vi har justerat i anmälningslistan och det ser ut som att alla som vill får plats. Några har inte betalat och det har gått ut ett mail till er som glömt. Meddela gärna om du ångrat dig för vi har några cykelkompisar från Uppsala som gärna vill bo med Sveriges trevligaste (och snyggaste) cykelgäng om det finns plats.

Vi får tillgång till källaren från kl. 10:00, rummen från kl. 14:00 men man kan alltså komma och ställa väskan i källaren och sticka ut på en cykeltur från kl. 10:00. Vi rekommenderar ALLA deltagare att ta en kortare runda på torsdagen så att ni ser att cykeln fungerar och håller ihop. När ni ska checka in på era rum kommer det att finnas en lista med var du ska bo, kolla listan och gå till Pia och få rätt nyckel.

Är det någon mer som vill med och simma så skriv här i tråden eller maila på [email protected] kolla tider i första inlägget.

Hälsningar
Emma och Sofia

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Sofia Birgersson
HCK-medlem
Inlägg: 340
Registrerades: 09-03-31 10:09
Kontakt:

Re: Laholm 2017

Inläggav Sofia Birgersson » 17-03-09 14:59

Laholmslägret 2017

Lägret startar på torsdagen och vi får tillgång till rummen kl. 14.00. Redan kl. 10.00 kommer vi in i källaren och kan lägga väskor mm om vi vill cykla. En karta över rummen kommer att hängas upp och där står det var du ska bo. Vi har bokat simhallen i Laholm torsdag kl. 16:10-17:10 och vi kommer att simma efter ett program så tveka inte att följa med. Middagen på torsdagen serveras kl. 19.00.

Det är ingen organiserad runda med ledare på torsdagen men många åker ner på morgonen och cyklar en runda själva. Skriv gärna på forumet så att ni kan samordna egna klungor. Eftersom många plockar fram racern för säsongens första runda rekommenderar vi att ni testcyklar lite på torsdagen så att sadlar och annat sitter fast.
På fredag startar vi med rörlighetsträning med Emma kl. 07.00. Det blir sedan frukost 07.30 och sticker sedan ut på en runda kl. 10.00. Vi har tre fartgrupper, 23, 26 och 29 km/h och dessutom en race-grupp.
När vi kommer tillbaka blir det dusch och bastu innan middagen kl. 19.00. För oss som simmar har vi på fredag bokat en bana på Laholms simhall kl. 18:30-19:30. De som simmar kommer komma lite sent till middagen men Pia håller maten varm åt oss.

Mer detaljer om vad som händer under fredagskvällen kommer senare eller blir en överraskning.

Lördagen ser likadan ut som fredagen, nu har vi känt efter vilken fartgrupp vi passar i och det är bara att köra på! Det finns ingen bokad simbana på lördagen.

På söndag kör vi sista rundan kl. 10.00. Vi packar ihop väskorna och städar rummen (om man inte vill betala för detta) innan vi sticker iväg.

Under hela helgen kommer Eive Wallman att erbjuda massage, tider att boka kommer finnas på vandrarhemmet.

Bra saker att ta med:
När ni packar så tänk på att det kan bli riktigt kallt.
Hjälm
Cykelskor (kolla så att rätt klossar sitter på om ni bytt inför spinningen )
Skoöverdrag
Cykel
Bars, gel och annan energi
Vattenflaskor
Träningskläder (varma)
Underställ (varma)
Handduk, lakan (går att hyra)
Innertofflor
Snacks om man blir hungrig på kvällen
Simutrustning om ni följer med till Halmstad och simtränar

FÖRSÄLJNING!!!
Hans Strandberg kommer att hålla i försäljning av grejer som kan behövas, betalning sker med swish eller kort, inte kontanter.


Ses i Laholm,

Emma och Sofia

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Emma Söderlind
HCK Motion Ledare
Inlägg: 338
Registrerades: 06-04-04 20:34
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: Laholm 2017

Inläggav Emma Söderlind » 17-03-16 14:23

Hej på er
Nu är det 14 dagar kvar tills vi åker på årets bästa läger.

Det finns 2 platser kvar så är det så att du vet att det är någon som vill hänga på så säg till personen att anmäla sig.
Det är inte många ledare som har anmält sig, så är du ledare och inte gjort det,,GÅ IN OCH GÖR DET NU!!!!!!!!!!!!

Hälsningar Emma och Sofia :-)
Du kan om du vill,,,Du vill så du kan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Julian Goy
HCK-medlem
Inlägg: 2
Registrerades: 16-11-02 18:50

Re: Laholm 2017

Inläggav Julian Goy » 17-03-18 15:30

Hej Emma / Sofia,

Jag är en ny medlem i HCK och precis fått höra om Laholm 2017. Finns det fortfarande plats kvar? Jag kan åka ner på torsdag eftermiddag - måste prata med min fru angående vem får bilen först! Tack.

Mvh
Julian

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Emma Söderlind
HCK Motion Ledare
Inlägg: 338
Registrerades: 06-04-04 20:34
Ort: Göteborg
Kontakt:

Re: Laholm 2017

Inläggav Emma Söderlind » 17-03-19 00:10

Julian Goy skrev:Hej Emma / Sofia,

Jag är en ny medlem i HCK och precis fått höra om Laholm 2017. Finns det fortfarande plats kvar? Jag kan åka ner på torsdag eftermiddag - måste prata med min fru angående vem får bilen först! Tack.

Mvh
Julian

Hej
Det finns plats kvar. Gör så att du mailar till [email protected]
Så skriver vi sedan upp dig på listan.

Hälsningar Emma och Sofia :-)
Du kan om du vill,,,Du vill så du kan.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Julian Goy
HCK-medlem
Inlägg: 2
Registrerades: 16-11-02 18:50

Re: Laholm 2017

Inläggav Julian Goy » 17-03-19 13:41

Tack! Anmälan skickad och jag har betalt 1.495kr till pg 479135-6 idag.

Jag kan tyvärr inte ta bilen så vill gärna ha skjuts till Laholm torsdag eftermiddag. Jag bor i Askim om någon redan åker därifrån - jag har en Thule cykelhållare.

Ser fram emot att träffa er alla...

mvh
Julian

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Daniel Otterberg
Inlägg: 3
Registrerades: 16-04-12 21:37

Re: Laholm 2017

Inläggav Daniel Otterberg » 17-03-22 20:18

Hej Emma o Sofia, om det fortfarande finns plats kvar till Laholmslägret är jag intresserad. Jag kör egen bil isf. och har plats över.
Med vänlig hälsning
Daniel Otterberg
(Mailar även till [email protected])

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Matran
HCK-medlem
Inlägg: 39
Registrerades: 14-10-30 09:37

Re: Laholm 2017

Inläggav Matran » 17-03-24 13:21

Hej
Jag anmälde tidigare att jag även skulle vara med och simma

Detta är inte längre aktuellt
Koncentrerar mig bara på cyklingen detta läger
/Mats Ransgård

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Kristin Hellström
HCK-medlem
Inlägg: 67
Registrerades: 11-02-02 08:33
Ort: Kålltorp, Göteborg

Re: Laholm 2017

Inläggav Kristin Hellström » 17-03-24 14:01

Lägernybörjare som undrar om det kommer att samordnas transporter till o från lägret. Jag har bil och planerar att köra ner torsdag förmiddag. Har en kombi men ingen cykelhållare. Kan ta med mig någon som har en hållare 8)

Kristin

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
FolkeHagberg
HCK-medlem
Inlägg: 10
Registrerades: 16-09-14 17:07
Ort: Floda

Re: Laholm 2017

Inläggav FolkeHagberg » 17-03-26 00:36

Hej,
Hur förvaras cyklarna säkert? Tar vi med dem på rummen så de är tryggt förvarade? Eller ska man krångla med lås?
Hälsningar
Folke

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Marie Post
HCK-medlem
Inlägg: 87
Registrerades: 13-01-28 22:37
Ort: Göteborg

Re: Laholm 2017

Inläggav Marie Post » 17-03-26 15:47

Hej!
Vi har cyklarna i källaren som är låst, vi får nyckelkort dit så säkert och bra

//Marie

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders Hedström
HCK Motion Ledare
Inlägg: 296
Registrerades: 09-09-21 21:16
Ort: Torslanda

Re: Laholm 2017

Inläggav Anders Hedström » 17-03-26 19:04

Hej! Finns kartorna för rundorna någonstans att ladda ner?
De e inte lätt att va envis- men de hjälper!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Joakim Adolfsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 305
Registrerades: 05-12-27 10:48
Ort: Mölnlycke

Re: Laholm 2017

Inläggav Joakim Adolfsson » 17-03-26 19:17

Samåkning till Laholm?
Jag har bil med plats för 2 extra cyklar och cyklister
Räknar med att åka från Gbg vid 13:30-14:00 på torsdag
Ring 0707930168 eller mail [email protected]
Ingen backe är brant nog

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Bjarne Karlsson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 205
Registrerades: 07-08-22 21:57
Ort: Kungsbacka

Re: Laholm 2017

Inläggav Bjarne Karlsson » 17-03-26 22:10

Anders Hedström skrev:Hej! Finns kartorna för rundorna någonstans att ladda ner?


Vi kör samma kartor/ rundor som flera år tillbaka. De kan laddas ner / pluggas in från följande sida:
viewtopic.php?f=170&t=11287

För övrigt så tänkte jag åka ner på torsdag morgon via Öresundståg (man får ha med cyklarna på dem). Då hinner jag med en extra liten sväng på torsdagen tänkte jag :D

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Örjan Hansson
HCK Motion Ledare
Inlägg: 179
Registrerades: 09-04-18 19:47
Ort: Östersund/Hisingen

Re: Laholm 2017

Inläggav Örjan Hansson » 17-03-26 23:23

Jag tänker åka ner på torsdag e.m. i god tid till middag (avfärd 16-tiden).

Någon som vill åka med? Plats för tre till i min buss.

Kontakta mig med sms

Örjan
0761-466173
Leda är att inte cykla.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Anders Hedström
HCK Motion Ledare
Inlägg: 296
Registrerades: 09-09-21 21:16
Ort: Torslanda

Re: Laholm 2017

Inläggav Anders Hedström » 17-03-27 13:38

Jag kör också med egen bil. Har plats för 2 extra cyklar, en på taket o en på kroken. Självklart får ryttarna plats med. Åker runt 14-tiden på torsdag. Utgår från Hisingen. Räknar med att cykla en sväng på söndag med.
Ring 0722-506004 eller mail [email protected]
De e inte lätt att va envis- men de hjälper!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Alexandra Hylén
HCK-medlem
Inlägg: 11
Registrerades: 15-10-23 20:22

Re: Laholm 2017

Inläggav Alexandra Hylén » 17-03-27 14:00

Det skall bli så roligt!
Känner inte så många av er (ännu :wink: )
Åker ner på torsdag efter lunch men måste avvika på söndag efter frukost.
Ses om några dagar!

Dela med dig på Facebook eller Twitter:


Användarvisningsbild
Sofia Birgersson
HCK-medlem
Inlägg: 340
Registrerades: 09-03-31 10:09
Kontakt:

Re: Laholm 2017

Inläggav Sofia Birgersson » 17-03-29 13:17

Hej allihop,

nu är det bara cirka ett dygn kvar tills vi ses i Laholm! Det ser ut som att fredagen kommer bli fin med sol enligt yr. Det kan dock bli kallt, det kan bli regn så tänk på att packa ner mycket kläder så ni kan köra lager på lager om det behövs. Emma kör morgonpass och då är det bra med typ gymkläder.

Emma och jag kommer att komma ner till middagen pga arbete. Pia, vår kära vandrarhemschef, tar emot er och kommer att hänga upp rumsfördelningen så att ni vet var ni ska bo.

Detta innebär att de som simmar får själva ansvara för att ta med programmet (se förslag nedan). Ni betalar inträde på simhallen men HCK står för banhyra! Fråga i kassan vilken bana som är "vår".

Ses imorgon kväll,
hälsn Sofia



200 m Insim fritt simsätt (viktigast få in känslan i vattnet).
(Avsluta med 50 m på tid.)

4x
25 m Väderkvarn
25 m Crawl ( 400)

4x
25 m Hundsim
25 m Crawl (600)

4x
25 m Australien 5 armtag utan andning
25 m Crawl (800)

4x 50 m eller 8x 25 m
Räkna armtag / längd så få som möjligt (1000)

8x100 på tid första ”gör” långsamt därefter öka successivt så att sista är det snabbaste du kan. (1800)

8x50 på tid försök ha samma tid på första som sista. (2400)

Avsluta med avsim jättelungt.

Dela med dig på Facebook eller Twitter:



Återgå till "Klubbens träningsläger"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst