Sökningen fann 120 träffar

av Göran Fredriksson
14-04-20 16:22
Kategori: Äldre
Tråd: 140424 Backträning
Svar: 9
Visningar: 1829

Re: 140424 Backträning

Välkomna till torsdagens kvalitetsträningspass som denna kväll är backträning. Vi samlas vid klubblokalen för att i samlad klunga köra bort till Ramberget. Väl där så kommer vi att köra slingan runt berget som är 4 km. Stigningen är ca 68 m som vi kommer att köra i individuellt tempo med låg kadens ...
av Göran Fredriksson
14-04-06 17:14
Kategori: Äldre
Tråd: 140406 Distans
Svar: 20
Visningar: 2884

Re: 140406 Distans

Tack för en fin runda i dag trots fuktigare väder än jag hade hopats på. När jag kollade över startfältet så såg det ut som ca 40 st, vi i 23 gruppen startade som 9 st och rullade iväg i finfin 2-parsgruppering som om vi aldrig hade haft ett vinterupphehåll. Vid det utmärkta uppehållet på Gullbringa...
av Göran Fredriksson
14-03-15 16:02
Kategori: Äldre
Tråd: 140315 Motions MTB
Svar: 7
Visningar: 1933

Re: 140315 Motions MTB

Finfin runda, första MTB turen för mig med HCK, gav klart mersmak.
Vi ses snart igen
av Göran Fredriksson
14-03-15 00:36
Kategori: Äldre
Tråd: 140315 Motions MTB
Svar: 7
Visningar: 1933

Re: 140315 Motions MTB

Jag hänger på,
Hur länge kör vi?
av Göran Fredriksson
13-04-30 08:50
Kategori: Äldre
Tråd: 130501Distans
Svar: 31
Visningar: 4860

Re: 130501Distans

Prognosen på SMHI ser lovande ut för tillfället, +9° och klar himmel, det här kommer att bli en perfekt rund :)

Vi ses i 23 gänget,
Göran
av Göran Fredriksson
13-04-13 20:30
Kategori: Äldre
Tråd: 130414 Distans
Svar: 37
Visningar: 5141

Re: 130414 Distans

Vi ses i morgon i 23 gruppen
Göran
av Göran Fredriksson
13-02-26 12:58
Kategori: Äldre
Tråd: Information om Träningslägret i Laholm 2013
Svar: 94
Visningar: 15265

Re: Information om Träningslägret i Laholm 2013

Hej! Tänkte bara kolla om det finns något upplägg för lägret vad det gäller träningstider osv? Framför allt är nyfiken på fredagen. Är det tänkt att ha ett träningspass som startar på förmidagen typ vid 10-tiden? För då kanske man borde åka ner redan på torsdagen efter jobbet. Hur har man gjort tid...
av Göran Fredriksson
13-01-16 16:28
Kategori: Övrigt
Tråd: GAIS Giro?
Svar: 3
Visningar: 2714

Re: GAIS Giro?

Jag provcyklade rundan under julhelgen. Många fina backar och några nya vägar som jag inte provat förut.
Skall bli spännande att se ur populärt Girot blir, hoppas bara att det inte tar allt för många cyklister ifrån vårt Hisingenrunt, det vore fint om det lockar fler till cykelsporten.
av Göran Fredriksson
12-11-03 11:47
Kategori: Äldre
Tråd: 2012-11-04 Distansrunda Söndag Grand Finale
Svar: 13
Visningar: 3587

Re: 2012-11-04 Distansrunda Söndag Grand Finale

Mina barn Vanja 6 o Viggo 10 kommer gärna och ansluter efter rundan för att kolla så att marängerna är ok.

Mvh

Göran
av Göran Fredriksson
12-06-17 16:06
Kategori: Äldre
Tråd: Distansrunda Söndag 17/6
Svar: 16
Visningar: 2827

Re: Distansrunda Söndag 17/6

Vid samlingen så visade det sig att flera av 23 åkarna inte hade kört långt så vi bestämde att 23 gruppen ev skulle korta banan något. Så vi sa att vi känner efter lite då och då för att bestämma vägval efter hand, norr om Diseröd så bestämde vi oss för att köra över Svartedalen för att kunna korta ...
av Göran Fredriksson
12-06-14 20:16
Kategori: Äldre
Tråd: Distansrunda Söndag 17/6
Svar: 16
Visningar: 2827

Re: Distansrunda Söndag 17/6

Jag kan gärna ställa upp och leda en 23 grupp eller vad som nu kan passa.

Vi ses på söndag och hoppas att vädret blir strålande fint.

Göran
av Göran Fredriksson
12-05-13 16:43
Kategori: Äldre
Tråd: Distansrunda Söndag 13/5 Funktionärsrunda
Svar: 19
Visningar: 3107

Re: Distansrunda Söndag 13/5 Funktionärsrunda

Det blev en finfin runda i vår 23 grupp på 12 st. inga punkor eller andra bekymmer, härligt soligt väder o finfina vägar.
Fikat satt utmärkt och hemvägen gick också bra.
Vid starten räknade jag till 83 st, härligt många.

Vi ses igen,
Göran
av Göran Fredriksson
12-04-15 18:09
Kategori: Äldre
Tråd: Distansrunda Söndag 15/4
Svar: 41
Visningar: 4479

Re: Distansrunda Söndag 15/4

23 gruppen blev också stor, 17 st, varav några som inte kört i klunga förut. Efter en liten förstärkt info innan rundan rullade vi iväg. Det fungerade förvånansvärt bra trotts att vi var så många. efter någon mil så flöt det fantastiskt bra, så jag är väldigt nöjd med dagens runda. Efter fikandet, m...
av Göran Fredriksson
12-04-09 12:09
Kategori: Äldre
Tråd: Distansrunda Måndag 9 April
Svar: 22
Visningar: 2753

Re: Distansrunda Måndag 9 April

Och jag bangade också... Fy skäms men var skönt att ligga kvar en stund i sängen:) vad är det som gäller tisdagar i hck? Har inte greppat riktigt. Är tanken att det varje tisdag och söndag körs fasta cykelpass. Sugen på en längre runda i veckan, tisdag eller fredag. Är bortrest över helgen så det b...
av Göran Fredriksson
12-04-09 11:19
Kategori: Äldre
Tråd: Distansrunda Måndag 9 April
Svar: 22
Visningar: 2753

Re: Distansrunda Måndag 9 April

+2 grader snöblandat regn och blåst. Det kom ett litet gäng till starten, tre ledare och fem hard core cyklister som inte tvekade för vädret. I och med att inga 23 grupps cyklister dök upp drog jag en lättnandes suck och cyklade hem till en varm duch i stället. Magnus och Peter drog iväg i snöyran m...
av Göran Fredriksson
11-08-26 21:18
Kategori: Äldre
Tråd: Intensiv torsdag 25 augusti
Svar: 20
Visningar: 3043

Jag tycker att man bör köra mer intensiva backintervaller i stället. Ger garanterat mer än det rätt växlande och låga tempo man tvingas till om man cyklar upp i den "övre" backen (början från Rambergsvägen), med alla tvära kurvor och bilar. Nej, börja i stället vid den nyanlagda cykelkorsningen vid...
av Göran Fredriksson
11-08-25 23:31
Kategori: Äldre
Tråd: Intensiv torsdag 25 augusti
Svar: 20
Visningar: 3043

Det blev en rolig tur upp och ner för Ramberget. Det bränner i benen nu på kvällen trotts ordentligt med strech. Vi får se hur det känns i morgon bitti (förmodligen mycket bättre än i PBP åkarnas ben). Hoppas att ni hade det lika skoj som jag och känner av benen ordentligt nu i kväll. Borde vi inte ...
av Göran Fredriksson
11-08-22 22:01
Kategori: Äldre
Tråd: Intensiv torsdag 25 augusti
Svar: 20
Visningar: 3043

*********************************************** Nya planer. Det blir Ramberget på torsdagens intensivrunda. *********************************************** Anledningen är att det skall fotograferas o göras repotage. Fotografen önskade kända Hisings bakgrunder från Ramberget och jag och några till h...
av Göran Fredriksson
11-08-13 10:27
Kategori: Äldre
Tråd: Gryningsrunda söndag 14 aug 06:00
Svar: 18
Visningar: 2684

Jag kommer gärna med på gryningsrundan om jag lyckas komma ur sängen i tid :)
av Göran Fredriksson
11-04-28 20:57
Kategori: Äldre
Tråd: Intensiv Tordag 28 April
Svar: 15
Visningar: 2464

Tack alla som kom och körde så svetten lackade i dag. Jag tyckte det kändes roligt i dag och ni hade måna glada miner trotts hård körning. Hoppas att det blir lika bra uppslutning på nästa intensivpass även om vädret inte skulla vara lika bra som i dag. Till nästa intensivpass som jag leder lovar ja...
av Göran Fredriksson
11-03-07 22:44
Kategori: Äldre
Tråd: Träningsläger Hallandsåsen 24-27 mars 2011
Svar: 160
Visningar: 25565

Jag vill också hoppa av lägret, näste man på tur, Christian Målmark, får gärna köpa min plats.

Jag PMar Christian å kollar om intresset finns kvar.

Mvh Göran
av Göran Fredriksson
11-01-18 14:02
Kategori: Teknik
Tråd: Byta batteri i hastighetssensor eller kadenssensor Polar.
Svar: 4
Visningar: 1863

Vet inte var gränsen går. Dessutom var jag lite nyfiken på hur den såg ut inuti och ville ha en fungerande givare på en gång.
av Göran Fredriksson
11-01-18 13:27
Kategori: Teknik
Tråd: Byta batteri i hastighetssensor eller kadenssensor Polar.
Svar: 4
Visningar: 1863

Byta batteri i hastighetssensor eller kadenssensor Polar.

Givaren verkade ha haft något glapp efter som hastighetssgnalen försvann till och från. Polar ville inte byta givare för de verkade tycka att den var för gammal eller så. Så jag satte kniven i givaren (wind till CX600) och bände upp den i limskarven. Den gick upp väldigt snyggt och lätt i svetsskarv...
av Göran Fredriksson
10-12-22 18:00
Kategori: Teknik
Tråd: Polars super snabba service
Svar: 3
Visningar: 1755

Polars super snabba service

Skickade in min kadensgivare i måndags efter som den hade börjat krångla.

Nu i dag, onsdag två dar innan julafton, kom en ny kadens givare. Super snabbt och super bra :D :D :D

Heltfantastiskt med ett så snabbt byte.

Göran
av Göran Fredriksson
10-11-13 14:01
Kategori: Äldre
Tråd: Distansrunda Söndag 14 November Grand finale
Svar: 13
Visningar: 2775

Jag kommer och kör gärna i lugn eller mellangrupp.
Vi ses
Göran

Gå till avancerad sökning