Halloj!
Hänger med också.
/ Göran J.
Sökningen fann 89 träffar
- 07-03-05 11:32
- Kategori: Äldre
- Tråd: Medlemsträff onsdagen den 7 mars 18.30
- Svar: 39
- Visningar: 7266
- 07-02-22 09:03
- Kategori: Äldre
- Tråd: 070225 - Spinning (2 timmar)
- Svar: 36
- Visningar: 6439
25/2.
Halloj, jag hänger på.
Men jag har trampat snett på jympa och kommer köra på "lätta växlar" som rehabilitering.
/ Göran J.
Men jag har trampat snett på jympa och kommer köra på "lätta växlar" som rehabilitering.
/ Göran J.
- 07-02-05 19:15
- Kategori: Äldre
- Tråd: 070211 - Spinning (2 timmar)
- Svar: 30
- Visningar: 5292
Spinning 11/2.
Jag kommer.
/ Göran J.
/ Göran J.
- 07-01-15 08:42
- Kategori: Äldre
- Tråd: 070121 - Spinning (2 timmar)
- Svar: 45
- Visningar: 7406
Spinning.
Halloj, jag kommer på backträningen.
/ Göran J.
/ Göran J.
- 07-01-12 13:11
- Kategori: Äldre
- Tråd: 070114 - Spinning (2 timmar)
- Svar: 69
- Visningar: 11142
Spinning.
I'll be back! Den som spar, har fortfarande klipp kvar till senare. 
Fast nu missar jag Rammstein igen!!!
Fast nu missar jag Rammstein igen!!!
- 07-01-12 08:51
- Kategori: Äldre
- Tråd: 070114 - Spinning (2 timmar)
- Svar: 69
- Visningar: 11142
Återbud.
Kommer ej. Förkyld.
/ Göran J.
/ Göran J.
- 07-01-10 22:00
- Kategori: Äldre
- Tråd: 070107 - Spinning (2 timmar)
- Svar: 40
- Visningar: 7347
Special interest information.
Ace Of Base indoor cycling theme information.
http://www.algonet.se/~beatman/beatit/Ace%20Of%20Base%20indoor%20cycling%20class.htm
http://www.algonet.se/~beatman/beatit/Ace%20Of%20Base%20indoor%20cycling%20class.htm
- 07-01-08 10:11
- Kategori: Äldre
- Tråd: 070114 - Spinning (2 timmar)
- Svar: 69
- Visningar: 11142
14/1.
Halloj!
Jag kommer på detta pass.
/ Göran J.
Jag kommer på detta pass.
/ Göran J.
- 07-01-08 08:28
- Kategori: Äldre
- Tråd: 070107 - Spinning (2 timmar)
- Svar: 40
- Visningar: 7347
Ace Of Base, pass.
Hallo Hallo (en av låtarna)!
Tack för senast. En uppsättning cd och körschema har jag gett bort efter passet, enligt önskemål! Skicka ett pm så kan jag ta med nya till nästa söndag.
/ Göran J.
Tack för senast. En uppsättning cd och körschema har jag gett bort efter passet, enligt önskemål! Skicka ett pm så kan jag ta med nya till nästa söndag.
/ Göran J.
- 07-01-03 09:21
- Kategori: Äldre
- Tråd: 070107 - Spinning (2 timmar)
- Svar: 40
- Visningar: 7347
Spinning kick-off.
Hallå, hallå! Planeringen är klar till söndags-passet. Upplägget blir att jobba med sittande och stående positioner i lite olika tempon. Dvs plattkörning varvat med kuperad terräng. Inga värstingbackar den här gången dock. Ett kortare depå-stopp blir det efter ca 55 min. Farthållare förutom Ace Of B...
- 06-12-10 17:29
- Kategori: Äldre
- Tråd: 061210 - Spinning (2 timmar)
- Svar: 38
- Visningar: 6491
Halloj!
Här kommer en sen anmälan men inte för sen utan jag hann i tid till kl 11, lite före till och med.
Ett tungt pass med Henrik N och många låtar med grymt tungt gung bjöd han upp till spinn med.
/ Göran J.
Ett tungt pass med Henrik N och många låtar med grymt tungt gung bjöd han upp till spinn med.
/ Göran J.
- 06-12-02 11:22
- Kategori: Äldre
- Tråd: 061203 - Spinning (2 timmar)
- Svar: 42
- Visningar: 6587
Återbud.
Missar RAMMSTEIN, jag kommer inte imorgon (3/12).
/ Göran J.
/ Göran J.
- 06-11-27 08:55
- Kategori: Äldre
- Tråd: 061203 - Spinning (2 timmar)
- Svar: 42
- Visningar: 6587
Spinning.
Kommer med, sönd 3/12.
/ Göran J.
/ Göran J.
- 06-11-24 08:57
- Kategori: Äldre
- Tråd: 061126 - Spinning (2 timmar)
- Svar: 36
- Visningar: 6536
Spinning med Ace Of Base tema.
Christer Hedberg skrev:Synd att det inte blev dett pass med Ace of Base-tema denna gång Göran. Jag som fixade intervju och allt med stjärnan
Ha, ha nu hinner jag förfina passet ännu mer som kommer, men troligen först nästa år.
/ Göran J.
- 06-11-22 08:20
- Kategori: Äldre
- Tråd: 061126 - Spinning (2 timmar)
- Svar: 36
- Visningar: 6536
Spinning-ledare 26/11.
Byte av ledare:
Alexander Amprazis tar hand om det kommande passet.
Alexander är ordinarie ledare på F&S så detta kommer att bli kanooon.
Jag får fortsätta bota förkylningen...
Alexander Amprazis tar hand om det kommande passet.
Alexander är ordinarie ledare på F&S så detta kommer att bli kanooon.
Jag får fortsätta bota förkylningen...
- 06-11-18 11:45
- Kategori: Äldre
- Tråd: 061119 - Spinning (2 timmar)
- Svar: 23
- Visningar: 4802
Återbud.
Hej,
jag dras med en envis förkylning och tvingas avstå söndagens spinning.
/ Göran J.
jag dras med en envis förkylning och tvingas avstå söndagens spinning.
/ Göran J.
- 06-06-26 15:04
- Kategori: Äldre
- Tråd: SM/Solleröloppet på Midsommar
- Svar: 33
- Visningar: 6018
- 06-06-13 09:35
- Kategori: Äldre
- Tråd: Once in a lifetime – Cykla i Götatunneln!!
- Svar: 84
- Visningar: 13647
Göta-tunneln.
Jag cyklar också med. / Göran J.
- 06-06-03 19:31
- Kategori: Äldre
- Tråd: Lördag 3 juni TEMPOTEST II
- Svar: 49
- Visningar: 7690
060603 bilder.
http://www.algonet.se/~beatman/0158.jpg Fredrik Lundin vill iväg. http://www.algonet.se/~beatman/0159.jpg Väntan ... http://www.algonet.se/~beatman/0160.jpg Vad händer ... http://www.algonet.se/~beatman/0161.jpg Christer Hedberg drar igång snacket ... http://www.algonet.se/~beatman/0162.jpg Vi vill...
- 06-06-03 12:53
- Kategori: Äldre
- Tråd: Lördag 3 juni TEMPOTEST II
- Svar: 49
- Visningar: 7690
Snabb summering.
16 cyklister ville testa formen idag. Uppehållsväder men kraftig vind ställde till det. Rasmus Olsson renskriver nu protokollet. Pontus Lindberg skötte klockan. Jag tog lite foton och skall försöka lägga ut några senare idag. / Göran J (diskret flaggvakt).
- 06-06-02 17:12
- Kategori: Äldre
- Tråd: Lördag 3 juni TEMPOTEST II
- Svar: 49
- Visningar: 7690
Funktionär ja-visst.
Pontus Lindberg skrev:Behöver ni fler funktionärer? I så fall kan jag ställa upp, jag är för seg i benen efter gårdagens tempo.
/Pontus
Jättebra om du vill hjälpa till. / Göran J.
- 06-06-02 16:42
- Kategori: Äldre
- Tråd: Lördag 3 juni TEMPOTEST II
- Svar: 49
- Visningar: 7690
Re: Funktionär.
Rasmus Olsson skrev:Göran Jansson skrev:Hej, jag dyker upp vid kyrkan strax efter kl 10. / Göran J.
Är du även denna gång flaggvakt?
Nja, vi får väl slåss om det. I vilket fall har jag med ett protokoll för notering av deltagare och tider. / Göran J.
- 06-03-15 08:45
- Kategori: Äldre
- Tråd: Inomhuscykling 18 mars 2006 08.00
- Svar: 15
- Visningar: 2980
Inomhuscykling 18 mars.
Jag kommer också. / Göran J.
- 06-02-23 20:14
- Kategori: Äldre
- Tråd: HCK spinning 2006 26:e februari kl. 11:15 till 13:15
- Svar: 19
- Visningar: 3807
26/2.
Ok, jag hänger med. / Göran J.
- 06-02-20 13:37
- Kategori: Äldre
- Tråd: Inomhuscykling 4 mars 2006 08.00
- Svar: 37
- Visningar: 6479
4/3.
Anmäler mej härmed. / Göran J.