Sökningen fann 222 träffar

av Johan Lafin
09-08-20 13:19
Kategori: Äldre
Tråd: Tjôtrunda Tisdag 18 Augusti
Svar: 29
Visningar: 3136

Hej! Brukar normalt inte ge mig in i diskussioner om fart och grupper... och det handlade nog inte så mycket om det. men... ...det var ju jag som skrek "fri fart" innan Eskilsby. Det spritte i många ben så jag tänkte att det var lika bra att alla fick köra av sig lite. Jag tog det själv lugnt upp fö...
av Johan Lafin
09-08-18 11:34
Kategori: Äldre
Tråd: Tjôtrunda Tisdag 18 Augusti
Svar: 29
Visningar: 3136

Mr "IronMan" dammar nog av linjecykeln och kommer förbi ikväll, speciellt om det fina vädret håller i sig.

Vi ses!
av Johan Lafin
09-06-23 15:39
Kategori: Äldre
Tråd: Intensiv Tisdag 23 Juni
Svar: 11
Visningar: 1806

Hej! Självklart Jon, du är välkommen! Vi går igenom lite grundläggande klungteknik och sen så kan du snacka med alla trevliga cykelkompisar så kommer dom att hjälpa dig. Ser ut att bli en superkväll!? Jag förväntar mig pigga och starka ben ikväll, såhär subVR :-) Tycker du att det här med intervalle...
av Johan Lafin
09-05-27 08:42
Kategori: Äldre
Tråd: Intensiv Tisdag 26 Maj
Svar: 22
Visningar: 2534

Hej!

Gött jobbat alla, härlig körning på alla håll!
39 st tuffa tjejer och killar! Riktigt roligt att så många kommer och vill köra intensivt!

Har ni några tips på förbättringar, idéer, synpunkter på hur vi gör passet bättre så skicka mig ett PM eller mail.

Ha de gott, vi ses om två veckor!
av Johan Lafin
09-05-26 11:13
Kategori: Äldre
Tråd: Intensiv Tisdag 26 Maj
Svar: 22
Visningar: 2534

Staffan Persson skrev:Jag kommer så länge vädret inte är allt för dåligt.


din Mamma skrev:Finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder
av Johan Lafin
09-05-26 09:25
Kategori: Äldre
Tråd: Intensiv Tisdag 26 Maj
Svar: 22
Visningar: 2534

Hej alla! Även om det ser lite mörkt ut nu så lovar SMHI uppklarnande väder och en rätt så varm kväll. Lovar att alla ska få kunna känna på lite mjölksyra och träna på sin cykelteknik. Kan var bra med lite tempopass inför Vätternrundan eller andra mål i sommar. Tycker du att det här med intervaller ...
av Johan Lafin
09-05-12 10:35
Kategori: Äldre
Tråd: Intensiv Tisdag 12 Maj
Svar: 28
Visningar: 4125

Ta chansen i morgon och piska en Race:are. :D Då vi inte har någon egen ordinarie träning i morgon så kommer det nog att dyka upp några av oss från Race-gänget på intensivrundan. David och Elisabet har redan anmält sig ser jag. Nu kommer vi inte helt oförberedda utan har bullat upp med alla tänkbar...
av Johan Lafin
09-04-15 10:53
Kategori: Äldre
Tråd: Intensiv Tisdag 14 April
Svar: 16
Visningar: 2167

Hej! Kanonbra jobbat av alla, kändes som varje cyklist körde precis så hårt som han/hon kunde, gött att se! 15 stycken var vi som fick en härlig vårkväll med lite tävlingar, belgisk kedja, hög kadens, låg kadens och lite ryck-övningar på slutet. Jag tyckte iaf det var väldigt roligt, väldigt väldigt...
av Johan Lafin
09-04-13 18:37
Kategori: Äldre
Tråd: Intensiv Tisdag 14 April
Svar: 16
Visningar: 2167

Hej alla! SMHI lovar uppklarnande väder och 13 grader imorrnkväll, ser lovande ut! Välkommen till årets första intensiva träningsrunda och det är inte nu vi ska vara som piggast i benen eller som snabbast... men jag lovar att alla ska få kunna känna på lite mjölksyra och träna på sin cykelteknik. Pr...
av Johan Lafin
08-03-25 11:46
Kategori: Teknik
Tråd: Vinterklädsel
Svar: 10
Visningar: 1540

Hej!

Har man lite större fötter och är frusen (om fötterna...) kan man beställa de här http://www.clasohlson.se/Product/Catego ... 4-7417-200 har inte hunnit pröva min på cykeln än, men det blir varmt o skönt hemma iaf!
av Johan Lafin
08-01-28 09:40
Kategori: Äldre
Tråd: Söndag 27 Januari MTB-runda 11:00, Skatås
Svar: 7
Visningar: 990

Hej!

Tack till Charlotte (bra kämpat!!) och Patrik för trevligt sällskap i skogen. Det blev en härligt tur i solskenet, typiskt att min kamera pajat, annars skulle ni fått lite schyssta soldränkta delsjövyer och foton på leriga MTB-cyklister :-D

Hoppas vi blir fler nästa gång!

Vi ses!
av Johan Lafin
08-01-25 15:19
Kategori: Äldre
Tråd: Söndag 27 Januari MTB-runda 11:00, Skatås
Svar: 7
Visningar: 990

Hej!

Gött mos! Vi blir fler och fler....
Per Å har lovat att komma och jag har tjötat lite på Miriam B också, men hon är en liten "sunshine-rider" ;) så vi får väl se. :D

Vi ses!
av Johan Lafin
08-01-25 12:54
Kategori: Äldre
Tråd: Söndag 27 Januari MTB-runda 11:00, Skatås
Svar: 7
Visningar: 990

Söndag 27 Januari MTB-runda 11:00, Skatås

:arrow: Söndag 27 Januari MTB-runda 11:00, Skatås http://static.flickr.com/72/181343646_d6a4a413d6_m.jpg OBS, söndag och kl 11!! Hej! Vi kör en varierande tur i Skatås/Delsjö-terrängen. Som vanligt håller vi ihop, kör så att alla kan hänga med, väntar in hela gruppen och återkommer till starten i sa...
av Johan Lafin
08-01-24 21:06
Kategori: Köp/Sälj/Byt
Tråd: Hur du annonserar
Svar: 0
Visningar: 2917

Hur du annonserar

- Endast privatannonser. - Reklam för evenemang, affärer och liknande görs på forumets avdelning Övrigt, på någon av forumets lämplig specialavdelning eller efter överenskommelse med HCK:s styrelse. - Annonsen tas bort efter tre månader. ⋅ Skriv Säljes, Köpes eller Bytes först i ämnesraden...
av Johan Lafin
07-06-10 16:09
Kategori: Äldre
Tråd: Söndag 10 juni Distansrunda Töllsjörundan
Svar: 26
Visningar: 4182

Re: Dagens bestående minne...

Fredrik Granlund skrev:Här slutar allmän väg


Den gamla Frank Sinatra-klassikern alltså?
"My Way"

När Lafin läser kartan kan det gå hur som helst
Gammalt HCK-ordspråk
av Johan Lafin
07-06-07 11:07
Kategori: Äldre
Tråd: Söndag 10 juni Distansrunda Töllsjörundan
Svar: 26
Visningar: 4182

Hej!

Jag kommer!
Behöver fortfarande få upp farten ;-)

Välkommen till en bra tur i 29:an! Håll tummarna för att det sköna vädret håller i sig! Enligt GP ser det iaf lovande ut... :-D

Vi ses!
av Johan Lafin
07-05-31 13:07
Kategori: Äldre
Tråd: Torsdag 31 Maj MTB-runda Skatås, 18:00
Svar: 7
Visningar: 941

Aron Mathiasson skrev:jag kommer, jag har inte varit i skogen på ca en månad så jag hoppas det går vägen.


Hej!

Vi väntar in dig Aron.... ;-)
av Johan Lafin
07-05-31 10:24
Kategori: Äldre
Tråd: Torsdag 31 Maj MTB-runda Skatås, 18:00
Svar: 7
Visningar: 941

Hej!

SMHI lovar upphåll och dryga 15 grader ikväll. Perfekt cykelväder mao.

Utlovar en ny och spännande runda ikväll.

Hoppas vi ses!!
av Johan Lafin
07-05-29 22:26
Kategori: Äldre
Tråd: Tisdag 29 maj Intensiv
Svar: 17
Visningar: 1834

Christer Hedberg skrev:...Speciell guldstjärna för Johans uppsamlingstaknik när vi spruckit upp. Första gruppen fick helt enkelt ta ett varv i en rondell och vips så var vi en grupp igen. :D

Asch, det gamla "ett-varv-till!!"-tricket trodde jag du kunde Christer??
8)
av Johan Lafin
07-05-29 22:23
Kategori: Äldre
Tråd: Tisdag 29 maj Intensiv
Svar: 17
Visningar: 1834

Hej! Kul med så många duktiga cyklister!! Vi var 20 stycken som drog iväg på en intensiv runda där iaf min puls steg upp nära max :twisted: Lite tävling, fri fart i backar, belgisk kedja, ryck.... o lite rock'n roll :-D Och vad jag kunde se bara glada miner!!! Stort tack till alla, det var hur kul s...
av Johan Lafin
07-05-29 09:04
Kategori: Äldre
Tråd: Tisdag 29 maj Intensiv
Svar: 17
Visningar: 1834

Ikväll kör vi en härlig intensiv runda på fina vägar runt Lindome/Hällesåker, SMHI lovade på radion i morse uppehåll och en fin försommarkväll. Se nu till och ät bra idag, så du orkar trycka på ordentligt ikväll ;-) Checklista: * Vätska; gärna minst 2 st vattenflaskor med vatten alternativt sportdry...
av Johan Lafin
07-05-28 15:06
Kategori: Äldre
Tråd: Torsdag 31 Maj MTB-runda Skatås, 18:00
Svar: 7
Visningar: 941

Gött Staffan!

Hoppas vi ses!
av Johan Lafin
07-05-28 15:03
Kategori: Äldre
Tråd: Torsdag 31 Maj MTB-runda Skatås, 18:00
Svar: 7
Visningar: 941

Torsdag 31 Maj MTB-runda Skatås, 18:00

:arrow: Torsdag 31 maj MTB-runda 18:00, Skatås http://static.flickr.com/72/181343646_d6a4a413d6_m.jpg Hej! Vi kör en varierande tur i Skatås/Delsjö-terrängen. Som vanligt håller vi ihop, kör så att alla kan hänga med, väntar in hela gruppen och återkommer till starten i samlad trupp. Skriv gärna en ...
av Johan Lafin
07-05-26 19:18
Kategori: Äldre
Tråd: Söndag 27 maj Distansrunda Överlidarundan
Svar: 28
Visningar: 4360

På söndag kör vi en härlig runda på fina vägar med start i Fjärås, SMHI lovar hyfsat väder, ser ut som regnet inte kommer in förrän på eftermiddagen, temperaturen sägs blir runt 12 grader. Tyvärr verkar vårt planerade fikastopp Mos Strand inte ha öppnat än för säsongen... så alla tips om fikaställe ...
av Johan Lafin
07-05-25 14:30
Kategori: Äldre
Tråd: Söndag 27 maj Distansrunda Överlidarundan
Svar: 28
Visningar: 4360

Staffan Persson skrev:Hur tar man sig till Fjärås...? :roll:

Träffa Torbjörn på Ericsson 08:45 och cykla ut! ;-)
Och så finns det en liten länk till karta under "Banan" i första inlägget...

hadegott!

Gå till avancerad sökning